Tema: 4 raztezne vaje, ki bi jih morali izvajati pred spanjem
4 raztezne vaje, ki bi jih morali izvajati pred spanjem
Verjetno ste že slišali, da se je priporočljivo raztegniti zjutraj, ko vstanete, da prebudite telo in se pripravite na nov dan. Zakaj pa bi morali raztezne vaje delati tudi pred spanjem?