Tema: Pravilna prehrana je za tekače pomembna tako kot trening in počitek
Pravilna prehrana je za tekače pomembna tako kot trening in počitek
Trening, počitek in pravilna prehrana – to so trije najpomemnješi deli priprav na maraton ali druge dolge ali pa tudi kratke teke. Optimalna prehrana pred in po treningu zadovoljuje vse potrebe po hranilih, ki jih telo nujno potrebuje za svojo obnovo, rast in razvoj.