Tema: Kako pojesti 500 kalorij manj, pa se pri tem ničemur odreči
Kako pojesti 500 kalorij manj, pa se pri tem ničemur odreči
Mnogi, ki se lotijo shujševalne diete, se najprej lotijo diete s stradanjem. Čeprav na ta način lahko izgubimo nekaj kilogramov, to ni ustrezen način za dolgoročno zmanjševanje odvečne teže. Brez jutranjega obroka telo že zgodaj vklopi način “stradanja” in se zelo težko izvije iz tega. Da bi metabolizem deloval ves dan, jejmo majhne, nizkokalorične prigrizke