Tema: Bolečine v vratu
Spostovani g. Hren! Stara sem 43 let in astenične konstitucije. V zadnjih treh letih imam veliko težav z bolečinami v vratu. Seveda pa mi ne umanjkajo niti bolečine v križu. Navedeno je posledica kifoze, ostale organske bolezni niso bile ugotovljene. Naj povem, da opravljam sedeče delo, ki ga skušam omiliti z uro ali dvema hoje na dan.V tem času sem izvajala različne vaje, ki mi jih je naučila fizioterapevtka, ukvarjala sem se tudi s plavanjem. Seveda plavam večinoma poleti, saj mi bazeni ne pašejo prevec. Zadnjič sem bila zaradi bolečin pri maserki, ki mi je svetovala ukvarjanje s fitnesom in uživanje proteinskih preparatov - s ciljem povečanja misične mase. Pravi, da je nimam skoraj nič, po 45. letu pa še ta izginja. Kaj menite o tem vi? Glede na to, da nisem ljubiteljica fitnesa me zanima, če obstaja kakšna alternativa fitnesu glede vadbe, ki bi mi bila lahko v pomoč. Hvala za vas odgovor in lepo pozdravljeni.