Tema: Moten dnevni ritem in premalo spanca vodita do psihičnih težav
Moten dnevni ritem in premalo spanca vodita do psihičnih težav
Ljudje imamo neki svoj ritem, morda ne vsi čisto enakega, a podobnega. Vsi bi se najbolje počutili, če bi spali od 6 do 8 ur, če bi hodili spat ob vedno isti uri in vstajali brez budilke, da bi bili športno aktivni vsaj eno uro, da bi jedli ob...