Nujna poučenost in ozaveščenost
»Res je, da ni treba kupovati preveč superživil naenkrat, drži pa, da ima lahko eno superživilo več 'zdravstvenih učinkov' na določeno težavo. Zato je zelo pomembno, da vam svetovalec v trgovini, kjer kupujete, zna ponuditi za vašo težavo najboljšo rešitev. Tako kot pri zdravniku je tudi ob nakupu prehranskih dopolnil pomembna dobra anamneza oziroma pogovor med kupcem in svetovalcem. In na podlagi iskrenega pogovora lahko ponudiš tudi najboljše za posameznika,« je pojasnila strokovnjakinja za superživila Katja Vauh iz Celja. Pojasnila je še, da se v večini primerov superhrana med seboj dopolnjuje. Utegne se zgoditi, in največkrat se, da svetovalec ponudi dva izdelka, ki pa sta si po učinku podobna, vendar pa se med seboj ne izključujeta. Da ne pride do teh podvajanj, pa je pomembna poučenost in ozaveščenost osebe, ki prodaja, in seveda dobra komunikacija. »Ašvaganda je eno od superživil, ki se ne meša v smutije in z drugo superhrano, ampak se uživa samostojna, zvečer, s toplim mlekom ali vodo z dodatkom medu. Previdni moramo biti tudi pri rizičnih skupinah, kot so nosečnice, doječe matere, otroci, ljudje z okvaro ledvic, srčni bolniki in bolniki, ki se zdravijo zaradi ščitnice. Slednjim na primer odsvetujem uživanje ašvagande in mace, medtem ko dojenčki, če so zdravi, ne potrebujejo nobenih dodatkov, saj jim materino mleko zadošča in je tudi najboljša preventiva za vse bolezni. Do enega leta se odsvetujejo vsi prehranski dodatki. Tudi MSM, ašvaganda, maca, guarana se ne priporočajo za otroke do 12 let, razen izjem.«