Čas je dragocen, na kar ljudje pogosto pozabljamo, zato marsičesa ne opravimo takoj, marveč preložimo na naslednji teden ali mesec. Namesto da bi uživali v majhnih stvareh in živeli zdaj, načrtujemo in zavlačujemo. Na ta način pozabljamo sedanjost in se osredotočamo na prihodnost. Toda vsak trenutek bi morali preživeti s polnimi pljuči in se ob koncu dneva vprašati, ali ste zares vsak trenutek izkoristili do konca. Povzeli smo vprašanja, zaradi katerih se boste mogoče prisilili k spremembam v življenju, obenem pa boste hvaležni za vse, kar imate.
Kaj sem se danes naučil? Vsak dan je priložnost, da se naučimo česa novega, zato bi ga morali izkoristiti do konca. Poskusite izdelati nakit, se naučiti novo besedo ali vendarle stopiti na rolko. Nenehna želja po učenju prinaša boljšo kakovost življenja. Ljudje, ki delajo pri sebi, so bolj zadovoljni s svojim življenjem in samim sabo, bolj ko so srečni, boljši prijatelji, partnerji, starši so.
Kako se počutim? Čeprav ju pogosto razdvajamo, sta um in telo tandem. Tako kot skrbimo za telesno zdravje, bi morali tudi za čustveno. Vprašajte se, kaj vas je danes razveselilo in kaj razžalostilo. Z občutki bi morali razčistiti na začetku, torej takoj, ko jih občutimo, saj se sicer lahko nakopičijo in vplivajo na naše vedenje. V takih situacijah najpogosteje trpijo tisti, ki si tega niso niti najmanj zaslužili.
Kako se drugi počutijo zaradi mene? Način, kako se obnašate do drugih, veliko pove o vas. Čustva so nalezljiva, zato se potrudite do drugih vesti s prav takim spoštovanjem, kot ga pričakujete sami. Sočutje in dobrota odpirata številna vrata.
Kaj lahko jutri naredim bolje? Napake so nujne, ne moremo se jim izogniti, vsi jih delamo vsak dan. A treba jih je opaziti, priznati in popraviti. V vsaki napaki moramo videti priložnost naučiti se kaj novega ali pa to spremeniti.
Koliko stresa sem občutil? Če govorimo o produktivnosti, delovni storilnosti in sreči, je izgorelost tihi ubijalec. Če gremo skozi dan, ne da bi kritično ocenili svoje življenje, morda ne bomo ugotovili, da smo izčrpani, dokler ne bo prepozno. Spraševati in ocenjevati se moramo vsaj tako pogosto, kot polnimo baterijo na mobilnem telefonu. Torej preden nam pade energija na manj kot pet odstotkov, da bomo le ugotovili, da nujno potrebujemo spanje, počitek.
Za kaj sem hvaležen? Ob koncu dneva bi se morali vprašati, za kaj ste hvaležni naj bo to zdravje, družina, dobri prijatelji, nasmeh, ki ste ga bili deležni od neznanega mimoidočega, hčerina petica ali gol, ki ga je sin zabil na tekmi. Zaradi nerealnih pričakovanj ljudje pogosto ne opazimo tistega dobrega, kar že imamo, in tega ne cenimo, dokler ne ostanemo brez, tega ne izgubimo. Hvaležni ljudje bolj pozitivno gledajo na prihodnost, so prej pripravljeni priskočiti na pomoč in pogosteje oprostijo.
Kaj me je nasmejalo? Vsakdo si zasluži dan končati veselo, z nasmehom na ustnicah. Samo pomislite, kako bolje spite, če greste v posteljo veselih misli. In če vam v vsem dnevu nič ni izvabilo nasmeha, se spomnite katerega veselega dogodka ali poglejte fotografijo, lahko tudi to ob tem tekstu. Počutili se boste bolje.