Vsi bi radi brali jezik telesa, da bi vedeli, kaj nam sporoča človek, s katerim se pogovarjamo. Včasih je to, kako se gibamo, pomembneje od tega, kaj govorimo, zlasti če je od tega odvisno, ali bomo dobili službo, na primer. Amy Cuddy, profesorica s Harvarda, pravi, da si lahko zelo preprosto močno povečamo samozavest: dve minuti na dan stojimo v pozi človeka, ki zaupa sam sebi. Ponujamo nekaj nasvetov za uspešnejši nastop.
Na začetku moramo omeniti Supermana. Preden se boste znašli v položaju, v katerem boste morali ljudi v nekaj prepričati, vadite t. i. pozo Supermana. In ko bo prišel odločilni trenutek, boste občutili manj treme, negotovosti, strahu pred nastopom. Najbolje je, da Supermana vadite sami: stojte vzravnano, v razkoračni stoji, z rokami v bokih, brada je rahlo privzdignjena. Naj se sliši še tako trapasto, deluje!
Dvignite si raven energije, pred sestankom, na primer, se spomnite, da morate biti uspešnejši, zato delujte navdušeni, vložite več entuziazma in strasti kot sicer. Recite si: Zdaj ali nikoli!
Tudi če se vam zdi, da ne gre dobro, se nasmejte. Tudi prisiljen nasmešek deluje. Poleg tega boste tako ljudem okoli sebe pomagali sprostiti stres. Večina ravna kot drugi, če se boste nasmehnili, se bodo tudi drugi, kar znatno pomaga komunicirati v stresnih okoliščinah.
Pazite tudi na to, kako stojite: če ste se postavili pred nekoga in mu govorite v obraz, lahko to zaostri konflikt. Eden od načinov, kako zmanjšati občutek ogroženosti, ki ga lahko ima drugi, je, da telo pomaknete v stran: držite se kota 45 stopinj, če želite ustvariti prijateljsko vzdušje, pa stojte z ramo ob rami. Tudi gestikulacija je pomembna: ne mahajte z rokami nad rameni, saj je to navadno videti čudno. Tega pravila se držijo mnogi uspešni ljudje, pa se ga dajte še vi. Gestikuliranja v celoti vendarle ne gre opustiti, prave kretnje bodo dale moč vašim besedam. Kadar vas nihče ne gleda, razmislite o tem, kaj govorite in kako to poudariti, tako boste občutili večjo samozavest, jasneje boste razmišljali in tudi govorili v boljšem ritmu.
Tudi položaj telesa je pomemben: ljudje, ki sedijo ali stojijo s prekrižanimi rokami in naprej nagnjeno glavo, kažejo odpor. Kako jih oslabiti? Rokujte se z njimi, prosite, naj vam kaj pridržijo, ko govorite, ali postavljajte vprašanja, na katera morajo odgovoriti z dvigom roke. In ne pozabite na očesni stik: ta je pomemben, a ga je težko vzdrževati, če morate med govorom razmišljati o temi. Večina pri tem bega s pogledom. Zato najprej poglejte v daljavo, ko začnete govoriti, pa sogovornika glejte v oči.
