Ena največjih napak, ki jo delamo v času izjemne vročine, je ta, da pijemo mrzlo vodo ali sokove z ledom. Tekočina se namreč zaradi nižje temperature počasneje absorbira. Zaradi tega je poleti priporočljivo piti vodo sobne temperature, poleg tega pa je bolje, kadar se odločamo med sokovi in vodo, izbrati slednjo.

Čeprav si boste nekateri morda težko predstavljali, da bi v vročih dneh popili topel čaj, strokovnjaki pitje le-tega priporočajo, saj čaj pospeši znojenje, ki ohlaja naše telo. Pri tem morate imeti v mislih, da z znojenjem izgubljate tekočino, zato jo je potrebno nadoknaditi.

Zdravniki priporočajo tudi, da se v vročini izogibate alkoholnim pijačam, saj dodatno izsušijo organizem, prav tako ne pretiravajte s pitjem kave.