Že od malih nog starši otroke opozarjajo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Vendar velikokrat pozabijo poudariti, da mora biti ta zdrav in hranilen. V hitrem tempu življenja svojemu telesu ne namenimo dovolj pozornosti in si ne vzamemo časa za zajtrk, ki nas bi napolnil z energijo in veliko dozo dobre volje.