Vir: Building body
petek, 5. april
PassSport predstavlja novu eru u fitness industriji, pružajući korisnicima fleksibilnost i slobodu korištenja sportskih aktivnosti na jednostavan način Objava PassSport: Ena članarina za dostop do več kot 400 športnih objektov pojavila se prvi puta na Building Body .
četrtek, 21. marec
Največja hrvaška MMA organizacija pripravlja novo veliko priredbo, FNC 15, ki bo potekala 30. marca v Ljubljani. Objava Polleo Sport novi partner FNC-ja pojavila se prvi puta na Building Body .
sreda, 6. december 2023
Razvijanje snažnih ramena zahtijeva strukturiran i fokusiran trening. Kombinacija vježbi s bučicama može biti ključ za postizanje željenih rezultata. U ovom treningu, naglasak je na izvođenju supersetova kako biste maksimalno aktivirali mišiće ramena, uz pravilne tehnike izvođenja i dovoljan odmor između setova. Također, ako ste napredni vježbač, u nastavku vam otkrivamo kako možete poboljšati hipertrofiju […] Objava Trening s utezima za super snažna ramena pojavila se prvi puta na Building Body .
Smoothie je postao omiljen izbor za brz, hranjiv i osvježavajući međuobrok. Osim što ga je lako pripremiti, smoothieji su odličan način da unesete obilje hranjivih sastojaka. Upravo jedan takav, protuupalni smoothie od limuna i borovnice, kombinacija je koja nije samo ukusna već i donosi mnoge zdravstvene koristi. Ovaj recept spaja moćne sastojke poput limuna, borovnice, […] Objava Protuupalni smoothie od limuna i borovnica pojavila se prvi puta na Building Body .
Unatoč genetskim predispozicijama, postizanje jačih i većih listova nije nemoguće. Razumijevanje anatomije i ciljanih vježbi ključno je za postizanje rezultata. Objava Kako izgraditi definirane i jake listove? pojavila se prvi puta na Building Body .
torek, 5. december 2023
Bez obzira jeste li već na putu ka zdravijem načinu života ili tek razmišljate o promjenama, ove savjete je vrijedno istražiti kako biste smanjili body fat. Objava Stvari koje ne smijete raditi ako želite manji body fat pojavila se prvi puta na Building Body .
Praćenje napretka u vježbanju nije samo korisno za postizanje fitness ciljeva, već može imati pozitivan utjecaj na vašu motivaciju i samodisciplinu. Objava Zašto je važno pratiti napredak u vježbanju? pojavila se prvi puta na Building Body .
ponedeljek, 4. december 2023
I proteini i BCAA imaju svoje prednosti kada je riječ o potpori oporavku, no postavlja se pitanje - koji je bolji izbor? Objava BCAA ili proteini – što je bolje za oporavak? pojavila se prvi puta na Building Body .
Šećer, iako čini hranu ukusnijom, može imati značajne negativne učinke na naše zdravlje ako ga konzumiramo u prevelikim količinama. Objava Jednostavan i učinkovit način kako smanjiti unos šećera pojavila se prvi puta na Building Body .
nedelja, 3. december 2023
Jutarnji trening donosi niz benefita za tijelo i um, ali kako bismo izvukli maksimum iz tog rituala, ključno je pripremiti se večer prije. Objava Kako se pripremiti za jutarnji trening večer prije? pojavila se prvi puta na Building Body .
sobota, 2. december 2023
Neki mišići su vidljiviji i poznatiji zbog svoje snage, ali svaki od njih igra važnu ulogu u održavanju tjelesne funkcije i kvalitete života. Objava Koliko mišića imamo i koji su najjači? pojavila se prvi puta na Building Body .
petek, 1. december 2023
Adventski trening smo podijelili u četiri faze, a tijekom svake je potrebno odraditi dva treninga i određeni broj koraka koji će se postupno povećavati. Objava Jeste li spremni za adventski trening izazov? pojavila se prvi puta na Building Body .
Blagdanska euforija veće zavladala u Polleo Sportu! Provjerite što su vam pripremili u prvoj fazi sniženja! Objava Počeo je Xmas sale u Polleo Sportu! pojavila se prvi puta na Building Body .
sreda, 29. november 2023
Radi se o jednoj od najpopularnijih vježbi za prsa, ali i općenito, a izrazito je važno usavršiti tehniku kako biste osigurali maksimalan rast i napredak Objava Kako raditi bench press za maksimalni rast mišića? pojavila se prvi puta na Building Body .
ponedeljek, 20. november 2023
Kako se znebiti odvečnih kilogramov? To vprašanje si postavlja ogromno ljudi. V javnosti kroži ogromno informacij kako do lepe in zapeljive postave. Od čudežnih dijet, vadb in drugih navad s katerimi boste hitro prišli do sanjske postave. Zagotovo ste že zasledili, da lahko z 10 000 koraki na dan shujšate ter preoblikujete svoje telo. Preberite […] Objava Ali lahko skujšate samo s 10 000 koraki na dan pojavila se prvi puta na Building Body .
četrtek, 9. november 2023
Se vam je že zgodilo, da ste zaradi želje po izgubi kilogramov vsak dan nestrpno stopali na tehtnico in preverjali če se je številka že kaj znižala. V tem primeru ste verjetno doživljali tako vesele trenutke, ko je bila številka za kak kilogram nižje, ter tudi ne tako prijetne trenutke, ko ste po napornem treningu […] Objava Zakaj vaša telesna teža čez dan niha? pojavila se prvi puta na Building Body .
sreda, 7. junij 2023
Prepričani smo, da bi marsikdo izmed vas po prvem jutranjem zvoku budilke pritisnil na gumb »dremež« in za deset ali petnajst minut poležal v postelji. A le vztrajni si bodo nadeli športno opremo in odtekli vsaj en krog po svoji soseski. V kolikor niste jutranji tip, dvomimo, da bi to storili zjutraj. Vendar pa obstaja […] Objava Kako postopoma spremeniti hojo v tek? pojavila se prvi puta na Building Body .
četrtek, 18. maj 2023
Zelo priljubljen dodatek prehrani, ki se pogosto uporablja med športniki in rekreativci za izboljšanje fizične zmogljivosti.
Kreatin in whey protein sta dve najpogosteje uživani prehranski dopolnili na celem svetu. Whey protein je filtrirano mleko v prahu, ki ga je enostavno zaužiti in je dober način za povečanje vnosa beljakovin – ki nam služijo predvsem za boljše okrevanje in rast mišične mase. Po drugi strani pa kreatin spada v skupino ergogenih učinkovin, […] Objava Kreatin – funkcije, prednosti in stranski učinki pojavila se prvi puta na Building Body .