Vir: epsihologija.si
petek, 17. julij 2015
Prijaznost dela čudeže
Raziskave s področja psihologije, nevroznanosti in dobrega počutja vedno jasneje govorijo, kako veliko moč ima prijaznost. Prijaznost resnično spreminja življenja. Na bolje.
četrtek, 16. julij 2015
Zaslužite si najboljše
Nezadovoljstvo z zasebnim in kariernim področjem življenja muči veliko ljudi. Po mnenju številnih strokovnjakov se razlog skriva v naši samopodobi. Kadar ne cenimo sami sebe, nas ne cenijo ne doma ne v službi.
Se tudi vi...
sreda, 15. julij 2015
Ne bojte se prositi za pomoč
Če pri telovadbi krepite le bicepse, bodo tricepsi posledično mehki in šibki. In enako je pri dajanju in sprejemanju. Če ne delate na obeh ravneh, je ena stran močnejša od druge in ste zato v neravnovesju.
torek, 14. julij 2015
Folna kislina: Zakaj je pomembna
Folna kislina ali vitamin B9 sodeluje pri nastajanju encimov in pri številnih telesnih funkcijah. Med drugim učinkovito odpravlja nepravilnosti v razvoju hrbtenične cevi pri zarodku, vpliva pa tudi na tvorbo rdečih in belih krvnih...
ponedeljek, 13. julij 2015
Bodite radodarni
Radodarnost nas dejansko dela srečnejše in bolj zdrave. To je lahko prostovoljstvo, darovanje v dobrodelne namene ali posoja otroške opreme sosedu. Kaj pa če nimamo ne časa, ne denarja niti opreme, ki bi jo lahko podarili?
Ljudje, ki se znajo postaviti zase, so srečnejši in bolj zdravi
Ljudje smo bili naučeni, da je postavljanje lastnih potreb na prvo mesto nekaj nesprejemljivega. Posledično na prvo mesto postavljamo potrebe drugih, kar negativno vpliva na naše dobro počutje.
četrtek, 9. julij 2015
Napišite pismo prijatelju
Raziskave pravijo, da lahko pisanje, pa naj bo to le 15 minut enkrat na mesec, izboljša naše razpoloženje in zniža stres. Pisanje naj bi celo pozitivno vplivalo na simptome astme in samo trajanje zdravljenja. V mislih imamo...
sreda, 8. julij 2015
Lastnosti partnerskih zvez, ki trajajo
Začetek zveze je vedno poln romantike, strasti, nežnosti ... Takrat resnično slišimo travo rasti. Vendar pa vse zveze ne trajajo. Pari, ki skupaj vztrajajo leta in leta, delujejo kot ekipa - vse s ciljem ustvariti ljubeč in trden odnos....
Upočasnite konje
Ste tudi vi med tistimi, ki samo delajo, delajo, delajo? Ves čas hitite od opravka do opravka, vendar imate na koncu dneva še vedno občutek, da niste naredili dovolj?
torek, 7. julij 2015
Imate resnično radi svoje telo?
Veliko ljudi se sooča s slabo telesno samopodobo. Ne znajo imeti radi svojega telesa, ne zmorejo se udobno počutiti v lastni koži.
Več smeha za srečnejše življenje
Naše telo ima vgrajeno protistresno "orožje" in vse, kar je potrebno, da ga uporabimo, je, da si pogledamo kratek video na spletu ali se nasmejimo v družbi prijateljev.
ponedeljek, 6. julij 2015
Okusi vsak grižljaj
Prehranjevanje je dandanes stvar popolne navade. Prehranjujemo se že skoraj popolnoma avtomatizirano, tudi v naglici. Nemalokrat si ne damo več možnosti, da smo prisotni v trenutku sedanjosti.
Spreminjanje navad v praksi
V prejšnjih dveh prispevkih smo si pogledali, kaj je namen navad, kako se oblikujejo in kako neučinkovite navade spreminjamo. Tokrat pa si bomo pogledali primer spreminjanja navade še v praksi.
petek, 3. julij 2015
Naj ti bo mar za druge
Dajanje ima na nas močne sprostilne učinke. V trenutku nas preusmeri iz notranje samokritičnosti navzven, v odprtost. Ko nekaj damo oz. podarimo, pa naj bo to darilo, čas ali pozornost, to močno vpliva na naše razpoloženje oziroma na...
četrtek, 2. julij 2015
Uspeh je na strani tistih, ki si upajo živeti in uresničiti svoje sanje
Katarina Račič zase pravi, da je srčna in zaljubljena v vse, kar je pozitivno. Verjame v lepote sveta in ljudi.
sreda, 1. julij 2015
Zgodba o uspehu: Ana Gregorič in Luka Brataševec
Ana Gregorič in Luka Brataševec sta v slovenskem prostoru že uveljavljen fotografski tandem. Par sta vrsto let tudi zasebno, vendar pravita, da je to v njunem poslu velika prednost.
Brezglutenski izdelki, dostopni vsem
Priložnosti je veliko, le videti jih je treba znati. Dokaz za to je tudi Peter Strnad, štajerski podjetnik, ki vodi spletno trgovino z brezglutenskimi izdelki. Odločitev za to, da stopi v podjetniške vode, je prišla po...
torek, 30. junij 2015
Opazujte svoje misli
Stres ni le to, kar se nam zgodi, ampak tudi naša reakcija. In ker so naše misli navadno nastavljene na avtopilot, je lahko naša reakcija hitrejša. Če na primer ne dobimo hitro odgovora o zaposlitvi, si bomo mislili,...
ponedeljek, 29. junij 2015
V Program Svit bodo odslej vabljeni prebivalci do 74. leta
V Program Svit, državni program presejanja in zgodnjega odkrivanja raka na debelem črevesu in danki, bodo od 1. julija 2015 dalje vabljene osebe med 50. in 74. letom starosti. V posameznem ciklu bo tako presejanih 110.000 oseb več kot doslej,...
Kako spremenimo slabe navade
V prejšnjem prispevku smo si pogledali, kaj je glavni namen navad. Tokrat pa bomo raziskovali, kako slabe navade spremeniti.