Vir: epsihologija.si
sreda, 24. junij 2015
Brez zamere
Najbolj sem si všeč takrat, ko postanem lahka kot sapica vetra. Razbremenim telo in misli, duši pustim, da se spoji z oblaki in pozabi na vse. Takrat si privoščim globoko potovanje v iskanju Jaza, ga nežno pobožam in mu...
Edina dieta, ki se jo je vredno držati
Ko berete tole, imate zagotovo v mislih: "Spet ena nova čudežna dieta. No, da vidimo ..." Vendar tokrat ne bomo govorili o štetju kalorij, izločanju določenih živil iz prehrane, tehtanju ...
torek, 23. junij 2015
Smuti za dobro voljo
Če tudi vas muči nihanje razpoloženja, če ste razdražljivi in se težko zberete, potem bo ta slastni smuti kot nalašč za vas. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov - vse, kar vaši možgani potrebujejo za...
Nasveti za bolj zdravo in srečno življenje brez stresa // 21. nasvet: Pohvalite tudi sami sebe
Vsak je ponosen nase, ko opravi nalogo in s tem odkljuka seznam obveznosti. A preden se lotite naslednje naloge, počakajte malo. Proslavite oz. uživajte v zadovoljstvu in uspehu, ki ste ga pravkar dosegli.
ponedeljek, 22. junij 2015
Preveč sedenja poveča tveganje za pojav anksioznosti
S pretežno sedečim življenjskim slogom svojemu zdravju zagotovo ne delamo prav nobene usluge, za zavedati se moramo, da preveč sedenja vpliva tudi na naše duševno zdravje, saj se tako močno poveča tveganje za pojav anksioznosti.
Pozitiven stres od prazgodovine do danes
Danes na vsakem koraku slišimo veliko o stresu. Kako stres uničuje naše zdravje, kako stres negativno vpliva na nas, kako smo pod stresom in izgoreli. V medijih, časopisih, revijah, internetu najdemo kopico člankov,...
Je navada res železna srajca?
Kakšne so vaše navade? Vam življenje lajšajo ali ga otežujejo? Katero izmed navad bi najraje spremenili?
petek, 19. junij 2015
Kako obvladati napetost in nemir
Za obvladovanje napetosti in nemira, ki postajata posledica vpliva stresa, pogosto uporabljamo različne relaksacijske oziroma sprostilne tehnike. Za to, da se naučiš sprostiti napetost, ni treba biti psiholog.
Živite življenje, ki si ga želite?
Ko ne živimo življenja, kot bi si ga želeli, ne vidimo znakov, ki bi nas lahko usmerili na pravo pot. A ko enkrat odkrijemo smisel življenja in točno vemo, kakšno je naše poslanstvo, se koščki sestavljanke kar sami...
četrtek, 18. junij 2015
Pot do zmernosti pri hrani
Ste si kdaj rekli, da boste pojedli le en košček čokolade, končalo pa se je pri tem, da ste zmazali celo tablico? Se tudi vi bojite imeti doma določeno vrsto hrane, saj veste, da boste vse takoj pojedli? Si želite, da bi lahko znali...
Zgodba o uspehu: Rizibizi
Zgodbo portoroške restavracije Rizibizi je leta 2011 začel pisati Janko Franetič, leto pozneje pa se mu je pridružil Tomaž Bevčič. Že prej sta bila prijatelja in Janko je v Tomažu videl nekoga, s komer bi lahko ustvaril resnično...
Nasveti za bolj zdravo in srečno življenje brez stresa // 20. nasvet: Odpustite
Povsem naravno je, da smo jezni, ko nas nekdo prizadene, vendar ni dobro, da zato držimo zamero. Zamere so nedokončane zadeve, ki nas bremenijo in usmerjajo nazaj, namesto da bi se posvetili sedanjosti in prihodnosti.
sreda, 17. junij 2015
Pomanjkanje spanca poveča tveganje za razvoj srčno-žilnih obolenj
Kot pravijo na evropskem združenju za kardiologijo, pomanjkanje spanja predstavlja enako veliko tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja kot na primer kajenje, sedeč življenjski slog in nezdrava prehrana.
Poslovite se od anksioznosti - za vedno
Anksioznost se naučimo, torej to pomeni, da lahko naredimo tudi obratno in naredimo vse za to, da nam ne kroji več življenja. V nas je moč, da spremenimo sami sebe in spet zaživimo neobremenjeno in srečnejše življenje.
Če se tudi...
Partnerja zasebno in službeno
Nekateri se navdušijo nad idejo, da bi v službi delali skupaj s svojim partnerjem, medtem ko drugim to še zdaleč ne bi bilo všeč. Kaj so prednosti in slabosti delati skupaj s partnerjem ter kaj je tisto, kar počnejo...
torek, 16. junij 2015
Potrošniki, pozor! Po očala Ray-Ban samo na pooblaščena prodajna mesta
Luxottica Group, vodilna družba v svetu sončnih in korekcijskih očal ter prav tako lastnica blagovne znamke Ray-Ban, je kampanjo poti prodaji ponaredkov po vsem svetu pričela že v začetku leta 2014. Nedavno nazaj so mariborski policisti tudi...
Zgodba o uspehu: Tine Čokl
Strast do tega, kar počne, je zagotovo ena najbolj prepoznavnih lastnosti Tineta Čokla. Tine je človek, ki je svoje življenje posvetil dobri kavi. Poudarjam, dobri kavi. V središču Ljubljane ima vedno bolj priljubljeno kavarno, ki pa...
Nasveti za bolj zdravo in srečno življenje brez stresa // 19. nasvet: Bodimo sočutni
Dejstvo je, da ljudje, ki so bolj prizemljeni, živijo boljše življenje oz. so z njim bolj zadovoljni. So bolj vzdržljivi, trdoživi in se tako lažje in hitreje spravijo iz stiske.
ponedeljek, 15. junij 2015
Živeti življenje brez obžalovanj
Ljudje se velikokrat ukvarjamo s preteklimi napakami ter vsemi scenariji, kaj bi morali oziroma česa ne bi smeli narediti. Malo nas pomisli, da so pravzaprav napake odlična priložnost, da zrastemo in se razvijemo. Če se tudi sami ukvarjate s...
Uživajte mandlje za dolgo življenje
Vemo, da so oreščki odlični za ohranjanje splošnega dobrega zdravja srca in ožilja, kakšen pa je njihov učinek pri točno določenih boleznih?