Vir: epsihologija.si
petek, 8. november 2013
Ste osamljeni? Poskusite z naslednjimi strategijami
Eden večjih preprek oziroma izziv, s katerimi se srečujemo na poti do sreče, je zagotovo osamljenost.
Borka sem že od rojstva
Razigrana. Zgovorna. Polna energije. Neverjetno vztrajna. To je le nekaj pridevnikov, s katerimi lahko opišemo 20-letno Najo Babnik, izjemno perspektivno mlado smučarko, o kateri bomo zagotovo še veliko slišali. Naja je...
četrtek, 7. november 2013
Ko samota postane izoliranost
Četudi imate službo, ki od vas čez dan zahteva interakcijo z drugimi ljudmi, večere in konce tedna pa preživljate sami, lahko hitro zamudite tiste prave stike z ljudmi, ki ohranjajo naše čustveno zdravje.
Zmanjšajte strah pred javnim nastopanjem
Ko nastopamo, se na nek način razgalimo in se pred množico ljudi popolnoma izpostavimo. Nase izvajamo velik pritisk, saj želimo biti popolni – v nasprotnem primeru bi trpela naša samozavest.
sreda, 6. november 2013
Osvobodite se zapovedi in prepovedi v svoji glavi
Popolnoma naravno je, da želimo dobre stvari ter da se želimo v čim večji možni meri oddaljiti od slabih, prav tako kot je naravno imeti svoje vrednote, načela in moralo. A ko se ti sicer popolnoma zdravi vzgibi spremenijo v notranja pravila...
torek, 5. november 2013
Ko trdna volja popusti: Kako se upreti skušnjavi?
Upreti se skušnjavi ni preprosto, še posebno takrat, ko ste izčrpali že čisto vse načine. Če se tudi vi soočate s takimi težavami, vam bodo morda v pomoč naslednje strategije.
Tudi dajati in prejemati je treba znati
Pravi odnos dajanja in sprejemanja rojeva občutke hvaležnosti in širi duh velikodušnosti. Poglablja naše medosebne odnose ter krepi vzajemnost in spoštovanje.
Koraki do zdravega odnosa
Zapomnite si, da noben odnos ne more biti ves čas popoln ter da se vsi odnosi srečujejo z različnimi vrstami težav.
ponedeljek, 4. november 2013
Ljubezen do hrane – ena najbolj iskrenih ljubezni
V tem zapisu vas nikakor ne želimo prepričevati, da se morate odpovedati trenutni partnerski zvezi, ampak bi radi samo podrobneje spregovoriti o naši ljubezni do hrane. Radi imamo svojega partnerja/partnerko, svoje otroke, starše,...
Dnevnik
Ne spomnim se več, kdaj sem začela pisati dnevnik. Verjetno je bilo že v osnovni šoli. Takrat sem morala svoje misli nekam pospraviti. In potem sem s pisanjem pridno nadaljevala še v gimnaziji in na fakulteti.
Z novo strategijo do srečnejšega življenja
Pomislite na najboljše stvari v vašem življenju. Kakšno bi na primer bilo vaše življenje brez partnerja, ki vas brezpogojno podpira, brez zdravja, ki vam tako dobro služi, brez čudovite hiše ali diplome, za...
sreda, 30. oktober 2013
Kaj vas motivira?
Kaj je tisto, zaradi česar vsako jutro vstanete iz postelje? Želja po novih izzivih? Prijetna misel na to, da se boste spet srečali s prijatelji? Ali želja po vplivu na svojem področju?
Družite se s prijateljicami in zmanjšajte stres
Če ne ustvarjamo in vzdržujemo kakovostnih medosebnih odnosov, svoje zdravje ogrožamo na enak način, kot če bi kadili.
torek, 29. oktober 2013
Socialno anksiozni ali samo sramežljivi?
Številni ljudje imajo občasno težave s sramežljivostjo. Vendar pa lahko močno izražene skrbi in strahovi pred socialnimi interakcijami vodijo v socialno anksioznost.
Vse novosti in izzivi pri integraciji psihoterapije
Od 11. do 13. oktobra 2013 je v City Hotelu v Ljubljani potekala 7. evropska konferenca integrativne psihoterapije z naslovom »Novosti in izzivi pri integraciji psihoterapije«.
ponedeljek, 28. oktober 2013
Sovražim svoje telo
Po podatkih raziskave, opravljene na Univerzi v Severni Karolini, le 12 % žensk, starih 50 ali več let, poroča o zadovoljstvu s svojim telesom. To pomeni, da se 88 % žensk ne počuti dobro v svoji koži.
Razpoloženjske motnje mater povečujejo verjetnost za čustvene težave pri otrocih
Norveški raziskovalci so ugotovili, da lahko depresija in anksioznost pri materi povečata tveganje za nastanek čustvenih težav pri otrocih (in to že pri otrocih, starih 18 mesecev).