Vir: epsihologija.si
ponedeljek, 15. junij 2015
Bodimo prijazni
Že od malih nog me je vodilo naslednje načelo: biti prijazna. Saj veste, dobro se z dobrim vrača. To je bila očitno mamina filozofija, saj ni izpustila ene same priložnosti, da ne bi meni in bratu poudarjala, kako pomembno je reči hvala, se...
sreda, 10. junij 2015
Se srečo lahko naučimo?
Raziskave s področja pozitivne psihologije in psihonevroimunologije razkrivajo, da imamo ljudje, ne glede na predispozicije za srečo ali depresijo, v sebi veliko moč, da svoje življenje obrnemo v pozitivno.
Zgodba o uspehu: Izland
Pisal se je marec 2012, ko sta se Marko Vivoda in Gašper Milkovič Biloslav v želji združiti moči in skupaj nekaj ustvariti dobila na kavi v eni od ljubljanskih kavarn. Markova ideja, da bi združila to, kar počneta, torej Markove...
torek, 9. junij 2015
Vam primanjkuje cinka?
Vas pestijo težave z aknami? Pogosto zbolite in potrebujete precej časa, da se spet počutite bolje? Vas mučijo težave s spanjem? Vse to so lahko znaki, da vašemu telesu primanjkuje cinka.
Če telo ne dobi dovolj cinka, se to kaže...
Kakovostna komunikacija ima veliko moč
Komunikacijske situacije so nekaj povsem običajnega v življenju posameznika, zato številni komunikaciji ne posvečajo posebne pozornosti. Res je, da komunikacija sestavlja naš vsak dan, a v resnici nam je kakovostna...
Spoštujte se
Naj kar takoj nekaj razčistimo: To, da se spoštujemo, ne pomeni, da smo egoistični. Pravzaprav ravno nasprotno: S samospoštovanjem najdemo globlji smisel in lastno vrednost ter pokažemo, da smo vredni ljubezni.
ponedeljek, 8. junij 2015
Nasveti za bolj zdravo in srečno življenje brez stresa // 18. nasvet: Pospravimo kramo
Vse prevečkrat kupimo ali dobimo stvari, ki jih na koncu niti ne uporabimo. A jih kljub temu ne zavržemo, saj smo prepričani, da nam bodo mogoče nekega dne prišle prav. Priznajmo pa si, da ta dan pravzaprav skoraj nikoli ne pride. Vse...
petek, 5. junij 2015
Zgodba o uspehu: Erik Ferfolja
Težko bi našli tako delovnega in svojemu poslanstvu predanega človeka, kot je Erik Ferfolja. Poznamo ga kot plesalca, pevca, uspešnega modela, v zadnjem času pa predvsem kot organizatorja projekta Mister Slovenije in lastnika...
Tudi vi ves čas odlašate?
Se tudi vaš seznam delovnih nalog daljša in daljša? Imate tudi vi ves čas polno izgovorov, zakaj ne začnete? Vedno čakate na pravi trenutek?
četrtek, 4. junij 2015
Na sončni strani življenja
Pozitivna naravnanost je v zadnjih letih vse bolj razširjena tema in je deležna vedno več pozornosti. Obenem pa je pogosto tudi veliko zmede, kaj optimizem dejansko je. Je optimizem konstantno nošenje rožnatih očal in zanikanje...
Kako v modernem svetu najti svoj smisel
Ste tudi vi kdaj pomislili, da bi rezervirali enosmerno vozovnico, odšli v Tibet ali Himalajo in se nikoli vrnili? Tam bi lahko imeli mir in ne bi se vam bilo treba ukvarjati z vsemi izzivi vsakdana.
Nasveti za bolj zdravo in srečno življenje brez stresa // 17. nasvet: Ni treba, da smo ves čas zaposleni
Usklajevanje vseh obveznosti, ki jih imamo, zna biti izčrpavajoče in slabi našo vez z doseganjem zastavljenih ciljev. Ko dopustimo, da nas prevzamejo aktivnosti, za katerimi sledi stres, se preobremenimo, predvsem mentalno/duševno,...
sreda, 3. junij 2015
Pevka Demi Lovato s kampanjo nad stigmo, povezano s težavami v duševnem zdravju
Odkar so ji pred petimi leti postavili diagnozi bipolarna motnja, se Demi Lovato ni nikdar zapirala med štiri stene, ampak je vedno jasno in odprto govorila o svojih težavah. A pred tem je bila zgodba drugačna.
Izbira nam omogoča zdravo in kakovostno življenje
V našem življenju je prisotnih veliko ljudi. Z njimi se srečujemo v različnih okoljih in gojimo različno globoke in trdne odnose. Ob tem je zelo pomembno zavedanje, da vsi ljudje niso enako pomembni v našem življenju, zato jim...
Zaobljube za srečno življenje
Veliko ljudi recept za srečo išče zunaj njih samih. Mislijo namreč, da bo samozavest prišla tako, da bodo delali določene stvari in bili videti na točno določen način. Pa vendar ni tako.
Odpustite si
Teža krivde zna biti zelo velika. Sebe krivimo zaradi veliko stvari in dogodkov. Če nase nalagamo preveliko breme, to slej ko prej privede do kroničnega stresa, ki nas odvrača od resnične sreče in zadovoljstva v življenju.
torek, 2. junij 2015
Nasveti za bolj zdravo in srečno življenje brez stresa // 16. nasvet: Pristen pogovor
Vse preveč smo okupirani s stvarmi, ki jih moramo narediti. Potem nam še telefon neprestano zvoni. Pozorni moramo biti, da bomo pripravljeni in pravočasno prišli na službeni sestanek in si zraven še izmisliti, kaj bomo...
Premagajte sramežljivost in socialno anksioznost
Kar okoli 17 milijonov Američanov naj bi se že kdaj srečalo s socialno anksioznostjo ali socialno fobijo. Številka odraslih, ki imajo težave s pretirano sramežljivostjo, je še krepko večja. Na srečo obstaja kar nekaj zelo...
ponedeljek, 1. junij 2015
Impulzivnost povezana s prenajedanjem
Bolj ko smo impulzivni, večja je verjetnost, da bo negativna čustva spremljala epizoda prenajedanja.
petek, 29. maj 2015
Nasveti za bolj zdravo in srečno življenje brez stresa // 15. nasvet: Gibanje dobro dene
Ko smo utrujeni in pod stresom redkokdaj oz. nikoli ne pomislimo na to, da bi se v tistem trenutku lotili intenzivne telovadbe. Vendar pa ima prav gibanje nadvse pozitivne učinke.