Tema: Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo
Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo
5 vaj, s katerimi boste učvrstili zadnjico in izboljšali svojo držo. Vaje lahko izvajate v telovadnici, doma ali na prostem. Za izvedbo ne potrebujete nobenih pripomočkov, za večjo obremenitev pa lahko vključite uteži.