Vir: Aktivni.si
Kako najhitreje pridobiti kondicijo za dolge pohode
Pohodništvo je priljubljena aktivnost, ki ne le izboljšuje telesno pripravljenost, temveč ponuja tudi duševni odklop in stik z naravo. Za uživanje v dolgih pohodih pa je potrebna dobra kondicija. Izkoristite naslednje učinkovite metode za izboljšanje svoje fizične pripravljenosti za izzive, ki vas čakajo na pohodniških stezah.
Nutricionistka: "Ta dva priljubljena prehranska dodatka sta precenjena in z nakupom le mečete denar skozi okno"
Nekatera tako imenovana superživila in prehranski dodatki so še zlasti v zadnjih letih precej pridobili na svoji veljavi in prepoznavnosti.
Poceni, zdravo in vsestransko: to živilo znižuje holesterol, deluje odvajalno in vas založi z vitaminom C
Obvezno ga vključite v svoje jedi.
Včeraj
Ideja za prvomajski izlet: obiščite čudovito destinacijo, ki jo obožujeta tudi Novak Đoković in Johhny Depp
V to zeleno oazo v naši bližini so zaljubljeni številni zvezdniki.
Kam z družino čez praznike? Lahko tudi v gore! Toda pozor, strokovnjaki svarijo: "Najbolj nevarno je ..."
V zadnjih dneh je v visokogorju in sredogorju zapadlo veliko snega, zato naj vas med prvomajskimi prazniki ob obisku gora ne zavedejo spomladanske razmere v dolini, saj lahko marsikje nad višino 1000 metrov na planinskih poteh pričakujete sneg.
Je fizično zdrava, a trpi že celo življenje: 34-letnica se je odločila za evtanazijo (odločitev, ki šokira)
Že praktično celo življenje se bori z depresijo, zdaj pa želi končati svoje življenje.
Odpoklicem ni videti konca: s polic se umika tudi gazirana voda
Ponovno je prišlo do odpoklica: tokrat se umika mineralna gazirana voda.
"Moj mož se je zaljubil v svojo študentko (ki je 10 let mlajša)!"
Srcu ne moremo ukazovati, a kaj bi naredili, če bi se vaš partner zaljubil v 10 let mlajšo žensko?
Kako okrepiti imunski sistem pri otrocih (tudi v prehodnem sezonskem obdobju)
Imunski sistem naših otrok je pogosto na udaru. Še posebej je pod pritiskom v prehodnem obdobju, ko so nihanja temperatur največja. Kako poskrbimo, da je imunski sistem naših najmlajših pripravljen tudi na najtežje preizkušnje.
Naredijo več škode, kot koristi: te vaje in treningi škodijo zdravju žensk po 40. letu
Če ste starejši od 40 let, nikar ne počnite teh napak.
Ali je pikantna hrana dobra za naše zdravje?
Pikantna hrana že dolgo buri duhove med gurmani in tistimi, ki prisegajo na bolj blage okuse. A ne glede na osebne preference, pikantnost ne prinaša le bolj ostrega okusa hrane, ampak ves čas različna vprašanja o njenih zdravstvenih vplivih.
Ideje za prvomajski izlet: 5 destinacij v Sloveniji, ki vas bodo navdušile
Kam se odpraviti na izlet za prvomajske počitnice? Za vas imamo 5 idej, ki vas bodo povsem navdušile.
Psihologi razkrivajo, zakaj glasba Taylor Swift ljudi spravlja v jok
Oboževalci so komaj čakali na solze, za katere so bili prepričani, da bodo prišle z 11. studijskim albumom Taylor Swift The Tortured Poets Department, in zdi se, da so imeli prav.
Ideja za izlet: 30 minut iz Ljubljane je pravi raj za ljubitelje kulinarike, kulture in narave
Nimate ideje, kam bi se odpravili na izlet? Za vas imamo destinacijo, ki vas bo povsem očarala!
četrtek, 25. april
Katera živila vsebujejo največ mikroplastike? Odgovor vas bo presenetil
To so živila, ki imajo največ mikroplastike.
Stop za tiste v natikačih: v tem pohodniškem raju bodo preverjali ... obutev obiskovalcev!
V Italiji želijo odpraviti pohode v neprimerni obutvi.
Legendarni pohodnik se pripravlja na poseben rekord: že 29. se bo povzpel na to goro (celo plačali mu bodo!)
Nepalski gorski vodnik se želi še 29. povzpeti na Mount Everest.
Paleo dieta: prednosti in slabosti priljubljenega načina prehranjevanja
Se tudi vi sprašujete, če je prazgodovinski način prehranjevanja dobra ideja za sodobnega človeka? Izredno priljubljena dieta, ustrezno prilagojena za sodobno življenje, vključuje veliko sadja, zelenjave, rib, jajc, oreščkov in pustega mesa. Kakšen je namen te diete in ali je primerna za vas?
Z naših polic se umika Alpsko mleko: če imate izdelek doma, ga ne uživajte
Prišlo je do odpoklica Alpskega mleka.
Če opazite te znake, imate težave s črevesjem (in se tega niti ne zavedate)
Telo vam bo povedalo, kdaj je čas za obisk zdravnika ali spremembo določenih navad. Preverite, ali imate težave s črevesjem.