Tema: Tritedenski načrt hoje in navajanja na redno gibanje
Tritedenski načrt hoje in navajanja na redno gibanje
Vaše telo potrebuje čas, da se navadi na trening. Začetni cilj zato naj ne bo preveč ambiciozen. Ustvariti morate osnovno vzdržljivost, začnite počasi in povečujte dolžino.