Tema: Sojini proteini in menopavza

Pozdravljeni! Stara sem 51 let ter pretežka (ITM je 31). Imam "hruškasto" postavo, vendar sem se začela rediti tudi okoli pasu. Čeprav se gibam (hitra hoja vsak drugi dan cca 45-60 minut na tekalni stezi), nikakor ne morem shujšati, nasprotno kilogrami se kar "lepijo" name, še posebej zadnje leto (cca 8 kg). Ker bi rada shujšala, sem si priskrbela proteine za izdelavo napitkov, vendar sem v dvomih, saj so narejeni iz soje (estrogen).Glede na to, da imam miome ter da so mi ob mamografiji odkrili sumljivo tkivo (čeprav je bila kontrolna mamografija čez 1 leto očitno v redu, saj imam kontrolo čez 2 leti), me zanima, ali lahko uživam sojine proteine ali pa bi bilo bolje, da jih nadomestim s proteini iz jedilne konoplje.Te proteine bi jemala samo namesto 2 malic (shake), ostali obroki bi ostali. Naj omenim, da menstruacije nisem imela od januarja 2012, ko pa sem začela z jemanjem sojinih proteinov, sem imela rahlo krvavitev (3 dni) po 2 tednih jemanja. Drugih težav (razen teže) nimam (nič "valung" ipd.) Vprašala bi vas še, kaj menite o bioidentičnih hormonih, še posebej o progesteronu kot "protiutež" estrogenu. Hvala za vaš trud in odgovor.