Tema: Načela dolgoročnega ohranjanja idealne telesne teže
Načela dolgoročnega ohranjanja idealne telesne teže
Prehranjevalne navade Vzdrževanje optimalne telesne mase skozi celo življenje, naj bi bil poglavitni cilj vsakega posameznika, ki je kadarkoli imel težave z odvečnimi kilogrami. Preprečevanje ponovnega skladiščenja maščob je še bolj pomembno kot samo hujšanje. Najpomembnejša načela dolgoročnega uravnavanja telesne teže so: izogibanje hitrih diet, vzpostavljanje pravilnih prehranjevalnih navad in povečanje fizične aktivnosti. Posameznik s … Nadaljevanje »...