Tema: Energijsko ravnovesje za uravnavanje telesne teže – Osnove zdrave prehrane (6. del)
Energijsko ravnovesje za uravnavanje telesne teže – Osnove zdrave prehrane (6. del)
Uravnavanje telesne teže za mnoge predstavlja večno uganko. V osnovi je uravnavanje teže skrajno preprosto. Uravnavanje teže temelji na ravnovesju med vnosom energije v telo in njeno porabo. Izenačena vnos in poraba energije pomenita ohranjanje telesne teže, medtem, ko večji vnos energije v primerjavi s porabo pomeni porast telesne teže in obratno večja poraba energije … Več »...