Tema: Fitneserje bo razveselila harvardska študija: Dvigovanje uteži do 2 uri na teden je tesno povezano z daljšim življenjem
Fitneserje bo razveselila harvardska študija: Dvigovanje uteži do 2 uri na teden je tesno povezano z daljšim življenjem
Nova študija je pokazala, da lahko 90 do 120 minut dvigovanja uteži na teden znatno zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt. Raziskovalci s Harvardske univerze so 30 let spremljali 147.373 ljudi v Združenih državah Amerike in ugotovili, da je bila pri tistih, ki so tedensko opravili dve uri vadbe, verjetnost smrti zaradi katerega koli vzroka za ...