Tema: Kako ohranjati zdrave prehranjevalne navade brez dietnih prepovedi
Zdrava prehrana je pogosto predstavljena skozi pravila, omejitve in sezname prepovedanih živil. Takšen pristop lahko hitro vodi v občutek nadzora, krivde in nihanja med odrekanjem ter pretiravanjem. V resnici pa dolgoročno zdrave prehranjevalne navade redko temeljijo na prepovedih. Temeljijo na ravnovesju, zavedanju in zaupanju lastnemu telesu. Prepovedi pogosto vodijo v nasprotni učinek Ko si določeno... The post Kako ohranjati zdrave prehranjevalne navade brez dietnih prepovedi appeared first on Etiketa Magazin .