Tema: Kako premagati nespečnost s preprostimi vsakodnevnimi navadami*
Nespečnost prizadene številne odrasle in lahko povzroči dnevno zaspanost, težave s koncentracijo, pomanjkanje energije ter občutke tesnobe ali razdražljivosti. Strokovnjaki navajajo, da s kronično obliko te motnje trpi okoli 14 % odraslih. Pogosto se kaže kot težava pri času, ki je potreben, da zaspimo, kot nočna prebujanja ali prezgodnje vstajanje, ne glede na potrebe po počitku.