Tema: Zasloni pred spanjem lahko zmotijo večerni ritem in otežijo uspavanje
Težave s spanjem so danes pogoste, eden od dejavnikov, ki lahko vplivajo na večerni ritem telesa, pa je tudi izpostavljenost svetlobi iz telefonov, računalnikov, televizorjev in nekaterih LED-svetil. Modra svetloba lahko zavira izločanje melatonina, hormona, ki sodeluje pri uravnavanju cikla spanja in budnosti, zato je predvsem v večernih urah smiselno zmanjšati izpostavljenost močnim zaslonom in … The post Zasloni pred spanjem lahko zmotijo večerni ritem in otežijo uspavanje appeared first on domžalec.si .