Tema: Raziskave kažejo, da so ljudje, ki za zajtrk uživajo tole, pametnejši
Vsi se zavedamo, da je zajtrk zelo pomemben obrok, ki bi moral vključevati čim bolj zdrava in uravnotežena živila. Nutricionisti priporočajo čim več vlaknin in kvalitetnih beljakovin ter nekaj ogljikovih hidratov. Dobri primeri zdravega zajtrka so tako na primer jajca z zelenjavo in polnozrnatim kruhom, jogurt z oreščki in sadjem, ovseni kosmiči s sadjem in […]