Tema: To so navade, ki vam preprečujejo miren spanec
Ob treh zjutraj nemočno strmimo v strop, štejejoč minute do budilke. Poznana slika številnim, ki se borijo z nespečnostjo. Strokovnjaki opozarjajo, da številne navade, ki jih takrat počnemo v upanju, da bomo hitreje zaspali, dejansko še poglabljajo težave.