Namesto klasičnih kapsul in tablet v ospredje prihajajo tekoče formule – tinkture, eliksirji in liposomalna dopolnila, ki jih zaužijemo v nekaj kapljicah.
Topli zeliščni čaji z žličko kokosove maščobe so še posebej priporočljivi v hladnejših mesecih, saj podpirajo imunski sistem in telesu dajejo občutek topline in stabilnosti.