Vir: Aktivni.si
torek, 7. maj
Ločevalna dieta ali LCHF - katera dieta je boljša za vas?
Pri izbiri diete, ki bi najbolje ustrezala vašim zdravstvenim in fitnes ciljem, se pogosto srečamo z različnimi možnostmi, ki obljubljajo izjemne rezultate. Med najbolj priljubljenimi in pogosto obravnavanimi prehranskimi pristopi sta t.i. ločevalna dieta na eni in dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo maščob (LCHF) na drugi strani. Podrobneje smo preučili obe dieti, njihove prednosti, slabosti in za koga bi lahko bila vsaka izmed njih najbolj primerna.
Ne spreglejte je: ta barva jezika lahko opozarja na raka ali sladkorno bolezen
Jezik je eden izmed organov, ki predstavljajo ogledalo zdravja, kar je razvidno tako iz barve, kot tudi od videza jezika.
Ali test nosečnosti pokaže tudi zunajmaternično nosečnost?
Zunajmaternična nosečnost, pri kateri se oplojeno jajčece zarodi izven maternice, najpogosteje v eni od jajcevodov, je resno zdravstveno stanje, ki zahteva takojšnjo medicinsko pozornost. Ker so simptomi zunajmaternične nosečnosti pogosto podobni znakom zgodnje normalne nosečnosti, mnoge ženske sprva morda ne zaznajo razlike.
Hrana za genije: Nikola Tesla je vsak dan jedel ta zajtrk in trdil, da mu ravno to zagotavlja bister um
Nikola Tesla si je vsak dan privoščil enak zajtrk, za katerega je trdil, da mu daje močan in bister um.
ponedeljek, 6. maj
Pravočasno jih prepoznajte! To so manj poznani simptomi pljučnega raka
Pljučni rak je drugi najpogostejši rak v Veliki Britaniji, v Sloveniji pa je po pogostosti na tretjem mestu, glede na podatke Onkološkega inštituta Ljubljana.
Znan je ganljiv razlog, zakaj je Pogačar na dirki okoli roke imel črn trak
Ste opazili, da je naš kolesar med prvo etapo Gira na roki nosil črn trak?
Slovenski nogometni klub ovit v črnino: umrl je eden najboljših igralcev vseh časov
Njegovi dosežki se bodo v klubu za vedno zapisali v zgodovino.
Fitnes ali skupinske vadbe – kaj naj izberem?
Fitnes in skupinske vadbe sta dve med seboj precej različni, a obenem zelo priljubljeni možnosti za doseganje telesne pripravljenosti in izboljšanje zdravja. Ti obliki vadbe se razlikujeta v tako v samem pristopu, kot tudi v okolju in doživetju, ki ga ponujata. Primerjali smo fitnes in skupinske vadbe, raziskali prednosti vsakega in poskušali objektivno oceniti, katera oblika vadbe bi lahko bila boljša glede na različne potrebe in želje posameznikov.
Najboljše brezplačne aplikacije za pohodništvo, ki delujejo tudi v Sloveniji
Pohodništvo je odličen način za raziskovanje narave, izboljšanje telesne kondicije in sprostitev od vsakdanjega stresa. Slovenija, s svojo raznoliko pokrajino od Alp do obalnih območij, ponuja številne priložnosti za ljubitelje pohodništva.
Pridružite se enemu najbolj pričakovanih dogodkov tekaške sezone
Če imate radi tek in naravo, tega preprosto ne smete zamuditi!
S čim lahko doma poskrbimo za močnejši imunski sistem
V današnjem hitrem tempu življenja je ohranjanje močnega imunskega sistema ključnega pomena za zaščito pred boleznimi in ohranjanje dobrega zdravja. Poleg uravnotežene prehrane in redne telesne dejavnosti lahko nekateri povsem običajni izdelki, ki jim lahko rečemo kar 'domača zdravila', pomagajo krepiti imunski sistem. V tem članku bomo raziskali različna naravna sredstva, ki so dostopna in enostavna za pripravo doma.
Kako pridobiti kondicijo za tek - tudi, če ste popolni začetnik
Če ste se odločili, da boste začeli teči, je ključnega pomena, da najprej pridobite ustrezno kondicijo. Tek je fantastična oblika vadbe, ki lahko izboljša vaše splošno zdravje, zmanjša stres in poveča vašo energijo. Toda kako začeti? Zbrali smo koristne nasvete, kako postopoma pridobiti kondicijo za tek, ne glede na vašo trenutno fizično pripravljenost.
Nekdanji voznik F1 se je uvrstil na svetovno prvenstvo, kjer je lani slavil Slovenec Matej Mohorič
Konec lanskega leta je voznik formule 1 Valtteri Bottas izrazil upanje, da se bo kvalificiral za svetovno prvenstvo UCI Gravel 2024 v Belgiji.
Astrologi opozarjajo: "Če ste rojeni v teh znamenjih, se pripravite na težave"
Koga čaka težek teden?
To sadje podpira zdravje črevesja in vas založi z vitamini: uživajte ga najmanj trikrat tedensko
Si želite zagotoviti dobro počutje in svoje telo založiti z vitamini? Vsaj trikrat tedensko si privoščite to sadje.
Ne umivajte zob! Namesto tega bi morali po vsakem obroku narediti TO – je boljše za ustno in splošno zdravje
Ustnega zdravja in pomen ukrepov za ohranjanje tega ne bi smeli podcenjevati. To, kar se dogaja v vaših ustih, je močan pokazatelj vašega splošnega zdravja in počutja.
nedelja, 5. maj
Oblekel rožnato majico in uresničil svoje sanje
Kolesar Tadej Pogačar je potreboval vsega dve etapi, da je na dirki po Italiji oblekel rožnato majico vodilnega. Počena prednja zračnica kolesa pred zaključnim vzponom in izgubljenih 30 sekund ga ni vrglo iz tira. Preostala trojica Slovencev je bila...
V dveh letih je izgubila 75 kg! Vsak dan je uživala ta živila, ki zmanjšujejo apetit
Pomagala si je z živili, ki nasitijo in zavirajo apetit.