Vir: Aktivni.si
četrtek, 9. maj
Pozitivne misli za bolj zdravo življenje
Pozitivno mišljenje ne pomeni, da težave ignoriramo. Ne pomeni, da se zavajamo. Pozitivno mišljenje je preverjen pristop, kjer si z osredotočanjem na dobre stvari v življenju, na iskanje rešitev in na ohranjanje upanja tudi v težkih časih, pomagamo soočati z različnimi življenjskimi izzivi. Ta način razmišljanja lahko zmanjša stres, izboljša psihološko odpornost in spodbuja boljše splošno zdravje.
Žulji in pohodništvo: kako jih preprečiti in kako zaščiti za udobne pohode
Pohodništvo je odličen način za uživanje v naravi in ohranjanje telesne kondicije, vendar lahko nepravilna priprava ali oprema hitro privede do neugodnih žuljev. Žulji so ne le boleči, ampak lahko resno ogrozijo vašo sposobnost nadaljevanja pohoda. Raziskali smo, kako se izogniti žuljem, kaj storiti, če jih kljub temu dobimo, in kako pravilno negovati stopala v takih primerih.
Zdrava prehrana za nosečnice: nahranite sebe in svojega bodočega otroka
Nosečnost je obdobje, ko je zdrava prehrana še posebej pomembna, saj neposredno vpliva na razvoj in zdravje tako matere kot otroka. Pravilno uravnotežena prehrana pomaga pri podpiranju ključnih faz razvoja ploda in zagotavlja, da ima mati dovolj energije in hranil, da ostane zdrava in polna energije. Kaj torej sestavlja zdravo prehrano za nosečnice in kako je videti primer zdravega obroka.
Uležejo se in se več ne prebudijo: zakaj nekateri ljudje umrejo v spanju?
Zakaj pride do tega in ali lahko smrt v spanju preprečimo?
"Zakon moje prijateljice je tako popoln, da sem začela dvomiti v svojega" (osebna zgodba)
Ali zares obstaja popoln odnos in kakšna bi bila definicija le-tega?
S to mešanico zalijte papriko, paradižnik in kumare (vaši pridelki bodo "ponoreli")
Si želite bogatih pridelkov na svojem vrtu? Potem morate obvezno poznati ta enostaven trik.
sreda, 8. maj
"Bila sem z več kot 100 poročenimi moškimi in vsi so mi rekli, da varajo žene iz tega razloga"
Zakaj moški varajo? To naj bi počeli iz enega razloga...
Z naših polic se umika pripomoček za dojenčke: izkazalo se je, da je izdelek nevaren
Na izdelku, ki je sicer namenjen dojenčkom, so odkrili več nepravilnosti.
Je zdravo, če v posteljo ležete goli? Tu je 5 posledic, ki vam bodo dale misliti
Ste se že kdaj v posteljo odpravili povsem goli? Poglejmo, kakšne posledice to prinaša.
To so najboljše slušalke za tek (in zakaj jih tekači obožujejo)
Ko se podate na tekaško pot, ni boljšega sopotnika kot dober par slušalk. Ne samo, da glasba lahko poveča motivacijo in izboljša razpoloženje, ampak lahko prav tako pomaga izboljšati vašo učinkovitost med tekom. Tekači so izbrali nekaj najboljših slušalk, posebej zasnovanih za tek, in razložili, zakaj je poslušanje glasbe med tekom koristno.
Kaj je krono dieta in zakaj je tako zelo priljubljena za izgubo odvečnih kilogramov
Krono dieta je prehranski pristop, ki temelji na časovno omejenem prehranjevanju. Znana tudi kot "16/8 dieta", vključuje postenje 16 ur in uživanje hrane v preostalih 8 urah. Ta metoda se je izkazala za priljubljeno tudi med zvezdniki, ki iščejo učinkovit način za izboljšanje svojega zdravja in vzdrževanje vitke postave. Poglejmo, kako krono dieta deluje, kdo so zvezdniki, ki jo uporabljajo in kakšne so njene koristi.
Kaj obleči za fitnes: najboljša izbira za optimalno vadbo
Redni obiskovalci fitnesa vedo, da pri fitnesu pravilna izbira oblačil ni samo vprašanje estetike, ampak ima pomemben vpliv na kakovost in učinkovitost same vadbe. Napačna oblačila lahko povzročijo nelagodje, neprijetno in ovirajoče drgnjenje ali celo vplivajo na sposobnost izvajanja določenih vaj. Kaj torej obleči za fitnes, da boste lahko dosegli svoje cilje v kar največjem udobju.
Tadej Pogačar presenetil z odgovorom: še precej raje kot zmago na Giru ima ...
Pogačar je nedavno razkril, kaj ima raje od zmage.
Skrivnost je razkrita: Neda Ukraden vsako jutro prične s tem napitkom, ki topi maščobo, skrbi za lepo kožo in krepi imunski sistem
Neda Ukraden je priljubljena hrvaška pevka, ki je na glasbeni sceni že od leta 1967. Poznana pa ni le po svojih glasbenih uspešnicah, temveč tudi po svojem mladostnem videzu.
Kaj kardiologi jedo za zajtrk? Radi imajo 3 jedi, ki uravnavajo težo in skrbijo za zdravo srce
Katere jedi si zjutraj najraje privoščijo strokovnjaki?
Uravnajte svoje hormone in se v 40 dneh za vedno znebite kilogramov: metoda zdravnice obljublja neverjetne rezultate
Danes večina ljudi živi pospešeno, stres, s katerim se vsakodnevno srečujemo, je vse večji, in ker nam vedno primanjkuje časa, se pogosto zgodi, da pojemo nekaj kar nam pride pod roko, kar običajno ni ravno zdravo.
torek, 7. maj
Zasebni detektiv razkriva: "To je 5 poklicev, kjer ljudje največ skačejo čez plot"
Ljudje v razmerjih varajo zaradi različnih razlogov, kot so pomanjkanje intimnosti in pozornosti, potreba po večji pestrosti in podobno. Toda, ali ste kdaj pomislili, da je tudi narava službe lahko vzrok za varanje?
Strokovnjak opozarja: "Ta pojav ob odhodu na stranišče je pogost znak raka debelega črevesa"
Če je rak debelega črevesa odkrit zgodaj, je zdravljenje v večini primerov zelo uspešno.
Če se želite zaščititi pred rakom, v svoje obroke vključite ta živila
Tukaj je 10 najboljših živil proti raku.
Kako začeti s tekom: popoln vodnik za začetnike
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik telesne vadbe po vsem svetu, zaradi svoje dostopnosti in številnih koristi za zdravje. Če ste novi v svetu teka ali razmišljate, da bi začeli, je ta članek popoln vir za vas. Obravnavali bomo vse, od osnov teka do naprednih nasvetov za začetnike, ki vam bodo pomagali začeti s tekom in iz njega izvleči največ.