Vir: Vizita
torek, 18. avgust
Odkrijte, kako lahko s pravilnim vnosom beljakovin obvladate lakoto, spodbudite metabolizem in varno dosežete svoje cilje pri vadbi.
ponedeljek, 17. avgust
Spoznajte nevarnosti slabega holesterola in kako povišane vrednosti LDL vplivajo na delovanje vaših organov ter zdravje krvi.
Novi izsledki kažejo, da pregled oči ni namenjen le vidu, temveč lahko razkrije zgodnje simptome nevrodegenerativnih bolezni, kot je demenca.
Če vas pogosto boli med lopaticami, v zgornjem delu hrbta ali vratu, verjetno najprej pomislite na slabo držo, preveč sedenja ali poškodbo hrbtenice. Toda strokovnjaki opozarjajo, da se lahko vzrok skriva drugje.
Spoznajte razloge za nenadno povečanje apetita pred menstruacijo, pomen serotonina in stabilnega krvnega sladkorja ter prejmite nasvete za zdravo obvladovanje lakote.
nedelja, 16. avgust
Spoznajte izjemne prednosti bazilike, ki poleg odličnega okusa nudi zaščito pred visokim krvnim tlakom, diabetesom in vnetnimi procesi v vašem telesu.
Odkrijte, zakaj so pohodi, kolesarjenje in jutranji tek postali novi poletni standard ter kako pripraviti telo na povečano telesno aktivnost v vročini.
Ko govorimo o zdravju in telesni pripravljenosti, se večina ljudi še vedno osredotoča predvsem na številko na tehtnici. A strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, da telesna teža sama po sebi ne pove veliko o našem dejanskem zdravstvenem stanju.
Po dnevu na morju ali po obisku bazena se mnogi počutijo nenavadno utrujene.
sobota, 15. avgust
Preprosti in učinkoviti prehranski nasveti, s katerimi boste razbremenili svojo trebušno slinavko in si povrnili vitalno energijo po 50. letu.
Bolezni srca so vodilni vzrok smrti, vendar lahko z osmimi strateškimi spremembami življenjskega sloga, od prehrane do spanja, znatno zmanjšate svoje tveganje.
Na družbenih omrežjih se v zadnjih mesecih širi nov prehranski trend, imenovan 'biblical eating' oziroma 'svetopisemska prehrana'. Zagovorniki tega trenda verjamejo, da se lahko z uživanjem živil, omenjenih v Svetem pismu, prehranjujemo bolj naravno, izboljšamo zdravje in se izognemo ultra predelani hrani. Toda kaj o tem menijo strokovnjaki?
Bolečina v križu, ki se širi v zadnjico in po nogi navzdol, je lahko zelo neprijetna.
petek, 14. avgust
Večina išče le temne madeže, a rak kože se lahko skriva v majhnih rožnatih spremembah. Preberite, kako pravilno opraviti samopregled telesa.
Preverite, ali pri tuširanju spregledate kritične dele telesa, ki so idealno gojišče za bakterije in neprijetne vonjave.
Spoznajte štiri glavne sovražnike vaših kosti in praktične načine, kako s prehrano in vadbo ohraniti okostje močno tudi v zrelih letih.
Spoznajte pet bistvenih razlik med simptomi demence in depresije, ki vam bodo pomagale bolje razumeti vedenjske spremembe pri starejših ljudeh.
Odkrijte praktične načine za izgubo odvečnih kilogramov z majhnimi spremembami, od izbire krožnika do vpliva spanja na vaš apetit.
"Tako je pač z leti."
četrtek, 13. avgust
Skrb za vaše oči je na prvem mestu. Preverite, zakaj se bolečina ob poškodbi vida ne pojavi takoj in kako si lahko pomagate.