Vir: Vizita
petek, 17. oktober
Odkrijte, kako lahko kakav, bogat s flavanoli, postane vaš zaveznik v boju proti vnetjem in upočasni procese staranja, kar prinaša koristi za srce in splošno vitalnost.
Če ste še nedolgo brez problema zaspali in spali do jutra, naenkrat pa se začnete zbujati enkrat ali celo večkrat na noč, se verjetno sprašujete, zakaj prihaja do tega. Razlogov je lahko veliko.
Nova spoznanja strokovnjakov razkrivajo, da moč stiska roke lahko služi kot nepričakovan pokazatelj vašega (ne)zdravja.
Bolečina v ključnici se lahko pojavi iz več razlogov, od zlomov in izpahov do vnetij in redkih bolezni. Pomembno je prepoznati simptome, ki kažejo na resnejšo težavo, in vedeti, kdaj je nujen obisk zdravnika, zlasti če je bolečina huda, ključnica oteče ali pa imate še spremljajoče simptome, kot so vročina in težave z gibanjem.
četrtek, 16. oktober
Čeprav so afte običajno neškodljive, se v redkih primerih lahko pojavijo kot posledica redkih bolezni ali pomanjkanja ključnih vitaminov. Pomembno je poznati svoje telo in vedeti, kdaj je potrebno poiskati strokovno pomoč.
Občutite ostro bolečino, ki se širi po nogi? Verjetno gre za išias. Odkrijte, kaj ga povzroča, prepoznajte simptome, kot so pekoča bolečina ali odrevenelost, in izvedite, kako s pomočjo zdravljenja in preventivnih ukrepov lahko ponovno zaživite brez bolečin.
Se tudi vi radi 'pogovarjate' sami s seboj? Ne skrbite, ni razloga za skrb. Znanstveniki menijo, da je to povsem normalno in celo zelo koristno.
Mnogi med nami preživimo dolge ure na delovnem mestu v sedečem položaju za mizo, strmimo v zaslone in se čez celoten delovni dan le minimalno gibamo. A sedenje se ne konča s koncem delovnika. Pogosto sedimo tudi med vožnjo na delo in z dela, med obroki, ob branju ali gledanju televizije. Čeprav se ta sedeči način življenja morda zdi neškodljiv, lahko dolgotrajno sedenje in neaktivnost prispevata k številnim zdravstvenim težavam.
sreda, 15. oktober
Klorofil, ključna sestavina fotosinteze, je na voljo kot prehransko dopolnilo, a obstoječe raziskave ne podpirajo trditev o njegovih pomembnih zdravstvenih koristih. Študije na živalih sicer nakazujejo potencialne učinke proti raku, vendar so potrebne dodatne kakovostne raziskave na ljudeh. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.
Z leti postane miselna ostrina nekoliko manj izrazita, pomnjenje počasnejše, imena in podatki pa pogosteje uidejo iz spomina. To ni nujno znak bolezni, temveč naravni del staranja možganov. Vendar pa lahko z ustrezno prehrano upočasnimo ta proces, okrepimo delovanje nevronov in celo izboljšamo kognitivne sposobnosti.
Koleno je sklep, ki nosi številne obremenitve. Koleno je ključno za ohranjanje mobilnosti, telesnega gibanja in same kakovosti življenja, ne glede na to, ali je govora o športniku, mladi ali starejši osebi ali nekom, ki okreva po poškodbi. Vse bi moralo zanimati, kako okrepiti kolena, saj gre za sklep, ki nam lahko služi dobro celo življenje – če poskrbimo zanj!
Občutite pekoč občutek, ko opravljate veliko potrebo? Občutite pekoč občutek, ko greste na stranišče? Gastroenterolog je za thehealthy pojasnil in razkril morebitne vzroke in povedal tudi, kako doseči olajšanje.
torek, 14. oktober
Ne glede na to, ali se soočate z utrujenostjo, bolečinami v sklepih, kožnimi izpuščaji ali mravljinčenjem v okončinah, te pogosto spregledane težave v nekaterih primerih nakazujejo na kompleksnejše zdravstveno stanje, kot so avtoimunske ali vnetne bolezni.
Trenutno se spopadamo s sezono prehlada in gripe, ki jo spremlja tudi izcedek iz nosu, smrkanje ali še huje – popolnoma zamašen nos zaradi sluzi. Vaš prvi instinkt je morda, da izpihate nos, s čimer vse očistite. To lahko malo pomaga, vendar lahko obenem poslabša vaše zdravstveno stanje.
Občasni krči v želodcu so lahko zelo neprijetni, prinašajo nelagodje in skrbi. A naj vas potolažimo, večinoma le niso razlog za skrb. Če pa se krči pojavljajo pogosto, so močni ali trajajo dlje kot en dan, pa je pomembno, da obiščete zdravnika.
Po desetletju slepote je Gail Lane ponovno spregledala, zahvaljujoč edinstveni operaciji vsaditve lastnega zoba v oko. Poseg OOKP omogoča bolnikom z nepovratno okvaro roženice povrnitev vidnih sposobnosti in neodvisnosti. Poglejmo, kaj so zapisali na Daily Mailu.
Ko govorimo o preobrazbah, pogosto najprej pomislimo na izgubo kilogramov. A resnična sprememba je veliko več. Je pot nazaj k sebi. Prav to sta doživeli Zala in Urška, dve ženski, ki ju druži en cilj, a popolnoma različni poti. Obe sta svojo zgodbo začeli tam, kjer se mnoge od nas znajdemo: pri iskreni želji, da bi se spet počutile dobro v svoji koži.
ponedeljek, 13. oktober
Onkologinja dr. Bhavana Pathak poudarja pomen brokolija za ženske, starejše od 50 let, saj naj bi to živilo vsebovalo sulforafan, ki bi lahko pomagal pri preprečevanju raka dojke. Poleg vlaknin in beljakovin nudi tudi druge koristne snovi za zdravje črevesja, pomaga pa tudi pri zmanjšanju vnetij in krepitvi imunskega sistema ter obrambi celic.
Krčne žile so pogost problem, ki se lahko pojavi že v mladosti, pogosto pa ga povzročajo dednost, nosečnost ali življenjski slog. Pravočasno prepoznavanje znakov, kot so pekoč občutek in otekanje, ter obisk zdravnika sta ključna za preprečevanje zapletov in izboljšanje kakovosti življenja.
Letno cepljenje proti gripi ostaja temeljna strategija javnega zdravja za zmanjšanje obolevnosti in umrljivosti. Priporočila ostajajo nespremenjena. Kdaj se svetuje cepljenje, komu ga priporočajo in, navsezadnje, zakaj?