Iskanje: maščoba
torek, 7. oktober
To so maščobe, ki lahko upočasnijo staranje. Znanstveniki razkrivajo presenetljive učinke
Upočasnitev staranja je že od nekdaj ena največjih želja človeštva.
Imamo recept za jabolčno pito, ki jo lahko jeste brez slabe vesti
Jabolčna pita je ena izmed tistih klasičnih sladic, ki pride v jesenskih dneh še posebej do izraza. Sladek vonj pečenih jabolk, toplina cimeta in hrustljava skorja ustvarijo občutek domačnosti in razvajanja. Toda pogosto nas pri sladicah spremlja tudi občutek krivde, saj vsebujejo veliko sladkorja in maščob. Tokrat pa je recept popolnoma drugačen, saj gre za zdravo različico jabolčne pite.
Predelano meso, kot so hrenovke, klobase in salame, zvišuje holesterol zaradi visoke vsebnosti nasičenih maščob in natrija. Negativno vpliva tudi na črevesni mikrobiom, kar povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Nutricionisti svetujejo omejitev teh živil za boljše srčno zdravje in ohranjanje ustrezne ravni LDL-holesterola.
ponedeljek, 6. oktober
Zakaj mačke obožujejo priboljške? Vonj mesnih arom, jetra in maščobe sprožijo mačje čute. Odkrij znanost za njihovo “odvisnostjo” od priboljškov. The post To je skrivna sestavina, zaradi katere mačke popolnoma ponorijo first appeared on NaDlani.si .
Sir krepi kosti le, če ga uživamo zmerno. Sir z veliko soli in maščob lahko oslabi kosti, zato izbirajte fermentirane vrste z vitaminom K2. The post Ta priljubljen sir vam lahko resno oslabi kosti – zakaj ga ljudje še vedno kupujejo? first appeared on NaDlani.si .
nedelja, 5. oktober
Zakaj je infrardeči fitnes jesenski hit? Vadba, toplota in hujšanje v enem
Infrardeči fitnes združuje vadbo in toploto: kuri maščobe, sprošča mišice, zmanjšuje poškodbe in jeseni postaja pravi hit slovenskih fitnesov.
To živilo je krivec za vaše maščobne obloge!
Zelo preprosto se lahko rešite odvečnih maščob okrog trebuha, si zgladite kožo in uživate v lepi postavi ter obrazu brez gubic. Ne verjamete? Preberite!
petek, 3. oktober
Sijaj brez prask: Trik s sodo in kisom za brezhibno čisto steklokeramično ploščo
Steklokeramična ali indukcijska plošča je srce kuhinje – elegantna, dokler je ne prekrijejo maščoba, zažgani ostanki ali prstni odtisi. Z domačimi sredstvi, kot sta soda bikarbona in beli kis, jo lahko očistite brez dragih čistil, brez prask in brez madežev. Ta vodič vam pokaže, kako v nekaj korakih dosežete bleščečo površino, primerno za vsakodnevno vzdrževanje ali globinsko čiščenje. Torej - trik s sodo in kisom za brezhibno čisto steklokeramično ploščo. The post Sijaj brez prask: Trik s sodo in kisom za brezhibno čisto steklokeramično ploščo appeared first on City Magazine .
Margarina skriva trans maščobe in predelane sestavine. Poleg tega škodi žilam bolj, kot mislite, zato raje izberite naravne vire zdravih maščob. The post Zakaj je margarina bolj škodljiva, kot si mislite – vaše žile vam ne bodo hvaležne first appeared on NaDlani.si .
Zdravniki pravijo, da je to najboljši zajtrk (topi maščobo in krepi srce)
Je preprost za pripravo, zdrav in okusen.
četrtek, 2. oktober
Sledite receptu za domač namaz iz jajčevcev. Priprava je preprosta, namaz pa bo navdušil vaše goste. Če nimate ideje, kaj postreči gostom, pripravite ta preprost namaz iz jajčevcev. Postrežete ga lahko kot dodatek h kruhu, krekerjem ali zelenjavi. Ta namaz je odlična alternativa mastnim prigrizkom, saj vsebuje vlaknine in zelo malo maščob. Potrebujete: dva jajčevca […]
sreda, 1. oktober
Vsakodnevne navade, ki topijo maščobo enako učinkovito kot vadba v fitnesu
Raziskave kažejo, da strogo načrtovane vadbene rutine pogosto zbledijo, če so namenjene zgolj hujšanju.
Priljubljenost friteze na vroč zrak je v zadnjih letih eksplodirala. Naprava, ki obljublja hrustljave jedi z manj maščobe, je postala nepogrešljiva v številnih slovenskih kuhinjah. Kupci uporabljajo cvrtnik za hitro pripravo kosila, pogrevanje ostankov ali celo za peko peciva. Vendar pa se mnogi sprašujejo, koliko časa in pri kateri temperaturi je treba pripraviti določene jedi, […] Objava Tako hitro pripravite meso, zelenjavo, ribe in zamrznjene jedi se je pojavila na Vse za moj dan .
Bučna semena so majhna, a izjemno hranljiva. Polna zdravih maščob, mineralov in antioksidantov, jih je enostavno vključiti v vsakodnevno prehrano, hkrati pa lahko prinesejo številne koristi za zdravje.
torek, 30. september
Kilogram telesne maščobe je približno 7000 kalorij. Ko veste to, vam bo lažje postavljati cilje za hujšanje, a ne pozabite, da so lahko rezultati pri vsakem človeku malo drugačni.
nedelja, 28. september
Ultra predelana hrana škodi zdravju
Slabo vpliva na telesno maso, debelost, nastanek metabolnega sindroma, ki ga spremljajo povišan krvni tlak, visoke ravni maščob ter holesterola v krvi, to pa lahko poveča tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni, diabetesa tipa 2 in nekaterih vrst raka.
Zdravniki pravijo, da je to najboljši zajtrk za začetek dneva: topi maščobo in krepi srce
Je zdrav, okusen in preprost za pripravo.
sobota, 27. september
Brzinski kruh brez kvasa, ki ga zamesimo z grškim jogurtom, polnozrnato moko in semeni (VIDEO)
To je zelo preprost, pa tudi hiter recept, saj kruh brez kvasa ne potrebuje čakanja, da vzhaja. Pripravljen je iz polnozrnate moke in s semeni, zato je dosti bolj hranilen kot navadni beli ter je dober vir rastlinskih beljakovin, zdravih maščob in vlaknin.
Zamaščena jetra nastanejo, ko se v jetrih nabere preveč maščobe. To lahko poškoduje jetra in povzroči resne zdravstvene težave. Vendar pa lahko z zdravo prehrano, ki vključuje določeno zelenjavo, zmanjšamo maščobo v jetrih in vsaj nekoliko izboljšamo njihovo delovanje.
petek, 26. september
Kako pravilno prati kape s šiltom, da ne izgubijo oblike – trik s pomivalnim strojem
Ne glede na to, ali nosite kape s šiltom zaradi zaščite pred soncem, slabimi frizurami ali kot simbol pripadnosti najljubšemu športnemu klubu – dejstvo je, da se ta modni in funkcionalni kos hitro spremeni v... no, biološki eksperiment. Znoj, prah, maščoba z lasišča in vsakodnevna obraba ustvarijo eksplozivno kombinacijo, ki ne diši po svežini. In ravno zato mnogi naredijo usodno napako – športno kapo preprosto vržejo v pralni stroj. The post Kako pravilno prati kape s šiltom, da ne izgubijo oblike – trik s pomivalnim strojem appeared first on City Magazine .