Vir: Moja leta
Bolečina v prsnem košu: kdaj ukrepati in zakaj?
Bolečina v spodnjem delu prsnega koša je pogosta težava, ki lahko izvira iz različnih vzrokov. Čeprav se mnogi takoj ustrašijo, da je povezana s srcem, je pogosto povezana s prebavnim sistemom, mišicami ali drugimi organi. Pomembno je prepoznati simptome in vedeti, kdaj je čas za obisk zdravnika.
Včeraj
Zakaj se po zimi počutimo izčrpane? To so najpogostejši vzroki za pomladno utrujenost
Pomlad prinaša obljubo nove energije in ponovnega prebuja naravo, a kljub temu se mnogi po zimskih mesecih soočajo z občutkom utrujenosti. Dolgi temni dnevi in nizke temperature med zimskimi meseci vplivajo na naše telo in um, kar otežuje takojšnjo prilagoditev na pomladne spremembe.
nedelja, 23. marec
Naravni načini za premagovanje spomladanske utrujenosti
Pomlad je čas sprememb, ko se narava prebudi, vendar se lahko tudi naše telo in um soočita s prehodnimi težavami. Spomladanska utrujenost je pogost pojav, ki ga spremljajo zmanjšana energija, razdražljivost in občutek pomanjkanja motivacije. Danes vam predstavljamo celovit pregled naravnih načinov za premagovanje te utrujenosti s praktičnimi in konkretnimi predlogi, ki vam bodo pomagali obnoviti vitalnost in izboljšati kakovost življenja.
sobota, 22. marec
Skodelice, ki povezujejo sosede: ustvarjalno srečanje v Centru Rog
V Centru Rog poteka ustvarjalna serija srečanj, na katerih udeleženci oblikujejo osebne skodelice in s tem sodelujejo pri nastajanju edinstvene družabne igre »Spoznaj sosede«. Dve srečanji sta že za nami, dve pa še prihajata. Prisrčno vabljeni!
Pomoč na domu se spreminja: manj javnih, več zasebnih izvajalcev
V Sloveniji vse več starejših potrebuje pomoč na domu, a se mreža javnih izvajalcev krči, medtem ko narašča število zasebnikov, kar sproža pomisleke o kakovosti in dostopnosti storitev.
Za Karolino zbrali več kot 2,1 milijona € in dosegli cilj zbiralne akcije zanjo
V Društvu Viljem Julijan so z včerajšnjim velikim dobrodelnim koncertom za Karolino v polni Hali Tivoli zbrali dobrih 167.000€ in s tem dosegli cilj zbiralne akcije za razvoj genskega zdravljenja, saj smo Slovenke in Slovenci za deklico skupno zbrali nekaj več kot 2,1 milijona €. Tako so po dveh letih zbiralne akcije v društvu skupaj s starši prišli do cilja zbiranja za malo borko, ki ima smrtonosno redko bolezen in je razvoj zdravljenja edino upanje za njeno življenje. »Slovenija ima resnično zlato srce,« pravi dr. Nejc Jelen, predsednik društva Viljem Julijan in organizator koncerta, »lahko smo resnično zelo ponosni nase in na našo dobrodelnost.«
petek, 21. marec
Dve ženski, dve zgodbi, isti izziv – boj s pljučno hipertenzijo
Dve ženski, a boj z isto boleznijo. Čeprav sta se srečali na različnih točkah svojih življenj, sta obe zaznali, da nekaj ni v redu – a na začetku nista mogli vedeti, da sta se spopadli z boleznijo, ki bi jima spremenila življenja za vedno. Tadeja in Ajda sta se morali soočiti z nenadnimi spremembami, ki jih je prinesla pljučna hipertenzija – resna bolezen, ki pogosto ostane neprepoznana do poznih stopenj.
Dve ženski, dve zgodbi, isti izziv – boj s pljučno hipertenzijo
Dve ženski, a boj z isto boleznijo. Čeprav sta se srečali na različnih točkah svojih življenj, sta obe zaznali, da nekaj ni v redu – a na začetku nista mogli vedeti, da sta se spopadli z boleznijo, ki bi jima spremenila življenja za vedno. Tadeja in Ajda sta se morali soočiti z nenadnimi spremembami, ki jih je prinesla pljučna hipertenzija – resna bolezen, ki pogosto ostane neprepoznana do poznih stopenj.
Prebavne težave po prazničnih pojedinah – kako si pomagati?
Prazniki so čas obilja, druženja in uživanja v hrani. A za mnoge se praznično veselje kmalu spremeni v neprijetno realnost – napihnjenost, zgaga, zaprtje, občutek teže in utrujenost po obilnem obroku. Telo nam sporoča, da je bilo preveč vsega: preveč maščobe, sladkorja, mesa, preveč hitenja in premalo zmernosti. Kako si lahko hitro in naravno pomagamo?
Velikonočne jedi skozi čas: Kaj so jedli naši predniki?
Velika noč danes diši po potici, šunki, jajcih in hrenu, a naši predniki so praznik obeleževali nekoliko drugače – s preprostimi, a simbolno bogatimi jedmi, ki so bile globoko povezane z naravnim ciklom, versko simboliko in življenjskim ritmom na vasi. Poglejmo, kako se je skozi čas razvijala velikonočna kulinarika in katere jedi so bile nekoč nepogrešljive na praznični mizi.
Velikonočna jajca in prebava: Koliko je preveč?
Velika noč brez jajc si je skoraj nemogoče predstavljati – barvana jajčka, jajčna namaz, kuhana, polnjena ali v francoski solati … Jajca so simbol praznika, a hkrati tudi pogosto spregledan vzrok za prebavne težave, kot so napihnjenost, težka prebava ali zgaga. Koliko jajc je torej še sprejemljivo, če želimo uživati v prazničnih okusih, ne da bi ob tem trpel naš želodec?
Velikonočni meni za občutljiv želodec: Kaj jesti, če imate težave s prebavo?
Velikonočni prazniki so čas za druženje in praznične dobrote, vendar za vse to ni enako prijetno obdobje – tisti z občutljivim želodcem se pogosto srečajo z napihnjenostjo, zgago, bolečinami ali počasno prebavo. Tradicionalne jedi, kot so jajca, šunka, potica in hren, so lahko za prebavni sistem precejšen izziv. Zato smo pripravili nekaj koristnih nasvetov in predlogov, kako lahko sestavite velikonočni meni, ki bo prijazen do želodca, a še vedno okusen in prazničen.
Preprosti načini za preprečevanje vetrov
Vetrovi in napenjanje so pogoste težave, ki lahko vplivajo na kakovost življenja. Z enostavnimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu jih lahko uspešno preprečimo.
NeuroTrac Continence – učinkovita pomoč pri težavah z inkontinenco
Težave z uhajanjem urina ali blata prizadenejo številne posameznike – tako ženske kot moške vseh starosti. Inkontinenca je pogosto posledica oslabelosti mišic medeničnega dna, hormonskih sprememb, porodov, operacij ali staranja. Vpliva na kakovost življenja, povzroča zadrego, stres in celo socialno izolacijo. Dobra novica pa je, da danes obstajajo učinkovite, neinvazivne rešitve – med njimi izstopa medicinski pripomoček NeuroTrac Continence.
četrtek, 20. marec
Vpliv hormonskih sprememb na kosti: osteoporoza pri ženskah po menopavzi
Menopavza prinaša številne hormonske spremembe, ki pomembno vplivajo na zdravje kosti. Z zmanjšanjem ravni estrogena se poveča tveganje za osteoporozo – bolezen, ki oslabi kosti in jih naredi bolj krhke. V tem članku boste spoznali, kako hormonske spremembe vplivajo na kosti, ter prejeli konkretne in praktične nasvete za ohranjanje močnih kosti po menopavzi.
sreda, 19. marec
Kako pomembna je hidracija za zdravo staranje?
Hidracija igra ključno vlogo pri počutju, energiji in zdravju, še posebej v zrelih letih. Pomanjkanje tekočine lahko vodi do utrujenosti, suhe kože in težav s koncentracijo.
torek, 18. marec
Ali ste v skupini tveganja za osteoporozo? Preverite simptome in vzroke
Osteoporoza je tiha bolezen, pri kateri kosti postanejo porozne in krhke. Pogosto se razvije postopoma in se pojavi šele, ko pride do zloma ali drugih resnih posledic. Zaradi narave bolezni, ki se sprva kaže brez izrazitih simptomov, je ključno prepoznati morebitne dejavnike tveganja in razumeti vzroke, ki vodijo do oslabitve kosti.
Kako naravno znižati holesterol v treh korakih
Povišan holesterol je eden glavnih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni, ki so vodilni vzrok smrti po svetu. Čeprav zdravila pogosto pomagajo pri uravnavanju ravni holesterola, je sprememba življenjskega sloga ključna za dolgoročno zdravje srca. S preprostimi naravnimi pristopi lahko učinkovito znižate holesterol in izboljšate svoje splošno počutje.
ponedeljek, 17. marec
Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (17. - 23. 3. 2025)?
Prva polovica tedna bo bolj umirjena in še vedno malce zasanjana, saj se bo Sonce še nahajalo v znamenju rib. Želeli boste razlago za svoja vprašanja, znali se boste približati tudi globokim zaznavam, ki bodo bogatile vaš um. V četrtek prehajamo s premikom Sonca v ovna v obdobje pomladi. Usmerjena energija vas bo motivirala, da se podate v akcijo, buden um bo filtriral nebistveno in jasen pogled vam lahko pomaga ustvariti realno sliko na vseh področjih. Več kot običajno boste z retrogradnim Merkurjem, ki se bo skozi teden prav tako sprehajal v znamenju ovna, razmišljali o samoobrambi in neposrednem soočenju. Povečana bo tudi impulzivnost, drugih večkrat ne boste razumeli, zakaj so vendar tako počasni in dolgočasni. Zaradi pozitivno usmerjene pogumne energije vam nič ne bo težko, le prilagajati se ne bo enostavno.
sobota, 15. marec
Presenetljive koristi temne čokolade za vaše zdravje
Temna čokolada ni le okusen prigrizek, ampak tudi živilo, ki ima številne koristi za zdravje. Bogata je z antioksidanti in hranili, ki prispevajo k izboljšanju telesnega in duševnega počutja. Da bi izkoristili njene pozitivne učinke, je pomembno izbrati čokolado z visokim deležem kakava (najmanj 70 %).
petek, 14. marec
Kako upočasniti staranje kože?
Staranje kože je neizogiben proces, ki pa ga lahko upočasnimo. Pravilna nega, zaščita pred zunanjimi vplivi in posamezne aktivne sestavine igrajo ključno vlogo pri ohranjanju mladostnega videza.