Vir: Moja leta
petek, 2. januar
Zakaj se vam pozimi lušči koža na nogah – in kako to rešiti brez dragih krem
Ko se temperature spustijo, marsikdo opazi, da koža na nogah postane suha, hrapava, srbeča in se začne celo luščiti. Pogosto se zdi, kot da nobena krema ne pomaga, ne glede na to, kako redno jo nanašamo. A razlogi za zimsko suhost kože so globlji – in dobra novica je, da rešitev pogosto ni v najdražjih izdelkih, temveč v razumevanju, kaj se s kožo dogaja.
četrtek, 1. januar
So vaši možgani mlajši ali starejši od vaše biološke starosti? Preverite znake
Kako lahko, torej, ugotovite, če so vaši možgani mlajši ali starejši od vaše starosti? Nekaj znakov kaže, na kateri strani se nahajate. O njih pišemo v prispevku.
Kaj narediti za kosilo, ko zmanjka idej? To je ideja za odlično kosilo
Ne veste, kaj bi pripravili za kosilo? Tu je ideja za izjemno okusno in hkrati lahko kosilo.
Koliko tehtate? Toliko vode bi morali nujno popiti
Tudi od tega, koliko kilogramov imate, je odvisno, koliko vode dnevno je priporočljivo popiti. Še posebej, če želite izgubiti kak kilogram. Preberite, kaj pravi razpredelnica za vas.
Štiri zdrave navade za dokazano krepitev odpornosti pozimi
Zima je lahko za starejše ljudi zahtevno obdobje, saj so hladni dnevi in manj sonca pogosto povezani z oslabljeno odpornostjo. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se pri starejših tveganje za okužbe poveča za 30 %, zato je pomembno, da naredite korake za zaščito svojega zdravja. Vendar pa lahko z nekaj preprostimi navadami poskrbite, da bo vaš imunski sistem močan in pripravljen na vse izzive. Tukaj so štiri zdrave navade, ki vam lahko pomagajo ohraniti zdravje v hladnih mesecih.
Zakaj velike novoletne zaobljube pogosto razočarajo – in kaj izbrati namesto njih
Novo leto se pogosto začne z velikimi besedami. Obljubimo si, da bomo popolnoma spremenili svoje življenje: shujšali, začeli telovaditi vsak dan, postali boljši, bolj disciplinirani, bolj uspešni. A že po nekaj tednih se mnogi znajdemo v istem ritmu kot prej – le z občutkom krivde več.
Feng šui skrivnost: Če ga imate doma, privlačite z njim radost in odbijate nesrečo
Dragocen kamen, ki ga imamo pogosto doma, je po feng šuiju zelo pomemben. Z njim odbijamo negativno energijo, v dom pa privabljamo radost. Ga imate?
sreda, 31. december 2025
Zakaj je dobro pisati dnevnik?
Preverite, kaj so dnevnik hvaležnosti, dnevnik idej in ciljev ter dnevnik čustvovanja in kako jih pisati, da nam bodo pomagali priti bliže sebi in lastnim ciljem.
Domača maska, ki nahrani kožo in odpravi temne kolobarje
V prispevku najdete zelo uporaben nasvet, kako lahko sami naredite domačo masko, s katero boste odpravili temne kolobarje pod očmi in pomladili svojo kožo.
Silvestrovo brez gneče: ideje za topel, miren večer doma
Za marsikoga je silvestrovo dan, ko se od vsepovsod slišijo pričakovanja: kam boste šli, s kom boste praznovali, ali bo dovolj živahno, dovolj posebno. A ni vsako praznovanje glasno, množično in polno ognjemetov. Vedno več ljudi se zavestno odloča za drugačen zaključek leta – miren, intimen, domač. Takšen, ki ne izčrpa, ampak pomiri.
Ideja za silvestrsko sladico: Skutina potica
Poleg vseh dobrot tudi na zadnjo noč v letu na mizo postavimo nepogrešljivo tradicionalno orehovo potico. Poleg orehove potice pa lahko tokrat goste presenetimo z okusno skutino potico. Pripravimo jo lahko iz bele moke, ajdove, koruzne in celo ržene ali polnozrnate moke. Tokrat bomo posebno poslastico za najdaljšo noč v letu pripravili iz kombinacije bele in koruzne moke.
Izdelajte naravno dišavo za vaš dom
Povsem preprosto lahko sami izdelate dišavo za vaš dom. Je učinkovita, naravna, vaše stanovanje bo prijetno dišalo več tednov. Preberite navodila in se lotite izdelave!
torek, 30. december 2025
Krepitev pljuč z naravnimi metodami
V hladnih dneh smo izpostavljeni velikim temperaturnim spremembam in pomanjkanju sončnih žarkov. Vse to poveča našo dovzetnost za prehlade, gripo in druga obolenja. Vendar je mogoče zaščititi in okrepiti dihala, predvsem pljuča, in to na čim naravnejši način.
Novo življenje: 7 majhnih, a pomembnih sprememb
Včasih so za to, da spremenimo svoje življenje, dovolj že majhni koraki. Brez da bi se na vrat na nos ločili, se preselili in dali odpoved v službi!
Slovenija se stara: kaj nam ob koncu leta povedo najnovejši podatki
Slovenski statistični urad je v zadnjih dneh objavil posodobljene podatke o starostni strukturi prebivalstva, ki potrjujejo, da se Slovenija hitro stara. Na začetku letošnjega leta je bilo 22,1 % prebivalcev Slovenije starih 65 let ali več, kar pomeni, da je skoraj vsak peti prebivalec starejši. Med starejšimi je več žensk kot moških – ženske predstavljajo 56,1 % populacije, stare 65 let ali več, navajajo na Statistiki Slovenije.
Pet navad, ki povzročajo nespečnost
Ne morete zaspati? Ne skrbite, niste edini. Nespečnost muči vsakega petega odraslega. S staranjem se potreba po spanju zmanjšuje.
KUHALNICA: Novoletna jelka
Popestrite decembrske dni z okusnimi in prazničnimi dobrotami. Pripravite za svoje najdražje okusno novoletno jelko, navdušeni bodo!
Težave z želodcem - Naravna pomoč
Blagodejno na želodec s preveč kisline deluje tudi zelena, ki je eno izmed najbolj bazičnih oziroma alkalnih zelenih živil, saj pomaga nevtralizirati kisline v telesu in tako uspešno nevtralizira presežek želodčne kisline.
ponedeljek, 29. december 2025
Ko se zjutraj zbudite brez volje – en stavek, ki spremeni začetek dneva
Vsak se kdaj zbudi s tistim občutkom, da bi najraje ostal v postelji. Dan se zdi siv že ob pogledu skozi okno, telo je težko, misli pa prepletene z dvomi in utrujenostjo. V zrelejših letih se tem občutkom pogosto pridružita še osamljenost in negotovost, kako preživeti dan, da ne bo le še en v vrsti enakih.
Nasveti, kako ohraniti tesne odnose s svojimi odraslimi otroki
Ko otroci odrastejo in starši stopijo v zrela leta, se odnosi pogosto znajdejo na preizkušnji. Otroci si ustvarjajo svoje družine, gradijo kariere in živijo svoj vsakdan, kar lahko prinese občutek oddaljenosti. Vendar pa mnogi starši, ki so že zakorakali v zrela leta, dokazujejo, da je mogoče ohraniti tesno povezanost z odraslimi otroki. Kako? Z razumevanjem, prilagodljivostjo in sprejemanjem novih vlog v življenju.