Vir: Aktivni.si
sobota, 1. avgust
Losos ali piščanec: kaj je bolj zdrava izbira za srce in mišice?
Losos in piščanec že vrsto let veljata za zlati standard zdrave prehrane. Sta lahko dostopna, hranljiva in se odlično vključita v skoraj vsak način prehranjevanja. Čeprav se na prvi pogled zdita podobna, imata na telo precej različen vpliv na telo.
"Teden dni sem vsak dan jedla paradižnik: teh dveh učinkov nisem pričakovala"
Paradižnik je bogat vir številnih hranil, kaj pa se zgodi, če ga uživamo vsak dan? Novinarka se je odločila, da to preizkusi na lastni koži.
Pozabite na agresivna čistila: to domače sredstvo učinkovito očisti tuš kabino
Se tudi v vaši tuš kabini kljub rednemu čiščenju nabirajo vodni kamen, ostanki mila in plesen? Z nekaj preprostimi sestavinami, ki jih verjetno že imate doma, lahko površinam v le nekaj minutah povrnete čistost in sijaj.
Trik za popolno kuhano koruzo: tako bo ostala sočna in prijetno hrustljava
Sveže obrana koruza je ena najboljših poletnih dobrot. Je naravno sladka, sočna in polnega okusa, a jo mnogi med kuhanjem prekuhajo ter tako pokvarijo njeno teksturo. Dobro pripravljena koruza mora ostati rahlo hrustljava, vsako zrno pa mora ob ugrizu prijetno počiti in sprostiti svoj sok.
Nasvet, ki si ga velja zapomniti: mesar razkriva, kako boste vedeli, ali je piščančje meso sveže ali pa so vam "podtaknili" staro
Piščančje meso se dokaj pogosto znajde na naših mizah in vsi si želimo, da bi vedno kupili meso, ki je čisto sveže. A kako ga lahko prepoznamo?
petek, 31. julij
Znaki, ki jih nikakor ne smete pripisati hemoroidom ali stresu: za to vrsto raka zboleva vse več mladih
Če se bo trenutni trend nadaljeval, bi lahko ta bolezen do leta 2035 postala vodilni vzrok smrti zaradi raka pri mlajših od 50 let.
Iščete kosilo, ki ga bodo oboževali vsi? Ta bela "lazanja" s piščancem bo z mize izginila v trenutku
Če si želite nekoliko lažjo, a še vedno izjemno kremno različico slastne lazanje, je bela lazanja s piščancem in parmezanom odlična izbira. Sočen piščanec ter bogata omaka iz smetane, česna in aromatičnih sušenih paradižnikov ustvarijo jed, ki bo navdušila vso družino.
Vsako jutro za zajtrk jeste ovseno kašo? Preverite, kako lahko vpliva na vaš krvni tlak
Ovsena kaša je priljubljena izbira za zdrav zajtrk, njeno redno uživanje pa lahko ugodno vpliva tudi na krvni tlak. Raziskave kažejo, da lahko ovseni kosmiči prispevajo k njegovemu postopnemu zniževanju, zlasti pri ljudeh, ki se že spopadajo z visokim krvnim tlakom.
Lubenica ali melona: kaj je boljša izbira za stabilno raven sladkorja v krvi?
Lubenica in melona sta med najbolj priljubljenimi poletnimi sadeži. Obe sta naravno sladki, vsebujeta ogljikove hidrate, hkrati pa sta bogati z vitamini, minerali in antioksidanti, ki prispevajo k dobremu počutju.
Molji uničujejo vaša oblačila? Tako se jih znebite na naraven način
Majhne luknjice na oblačilih so pogosto prvi znak, da so se v vaši omari naselili tekstilni molji. Če jih ne opazite pravočasno, lahko poškodujejo oblačila, tkanine in celo knjige. Dobra novica pa je, da se jih lahko učinkovito znebite tudi brez agresivnih kemičnih sredstev.
četrtek, 30. julij
Ohladite se v 1 minuti: preprost trik, ki vas bo reševal celo poletje
Poletje je s seboj pričakovano prineslo visoke temperature in očitno bodo naslednji tedni vroči. Čeprav bodo mnogi, kljub vsem "težavam", ki jih prinaša plus 38 stopinj Celzija, vedno dali prednost soncu in visokim temperaturam, je pred prijetnejšimi temperaturami v kombinaciji z dežjem pomembno, da se ne pozabimo ohladiti.
To so stvari, ki jih ženske med seksom ne marajo: večina dela isto napako, ne počnite je tudi vi
Raziskava razkriva, kaj pri ženskah zmanjšuje spolno željo.
Tako pripravite kremno kokosovo pecivo brez peke: popolna osvežitev za poletne dni
Iščete sladico, ki ne zahteva peke in je kot nalašč za vroče poletne dni? To kremno kokosovo pecivo z nežnimi plastmi piškotov, kokosove kreme in stepene smetane vas bo navdušilo s svojim bogatim, a hkrati osvežilnim okusom.
Ženske, pozor: to se dogaja pogosteje, kot si mislite, posledice pa so lahko zelo resne
Zgodi se lahko vsaki, pripelje pa lahko do resnih zdravstvenih težav.
Paradižnik je poletno superživilo: dietetik razkriva, zakaj bi ga morali uživati vsak dan
Poletje je čas, ko imamo na voljo obilico svežega sadja in zelenjave. Med številnimi zdravimi izbirami pa paradižnik izstopa zaradi svoje hranilne sestave. Bogat je z likopenom, vsebuje veliko vode in prehranskih vlaknin, hkrati pa razmeroma malo ogljikovih hidratov.
sreda, 29. julij
Kako česen v resnici vpliva na zdravje jeter?
Jetra so eden najpomembnejših organov v našem telesu, zato ni presenetljivo, da ima prehrana pomembno vlogo pri njihovem zdravju. Med živili, ki jih strokovnjaki vse pogosteje omenjajo kot koristna za delovanje jeter, je tudi česen.
Če hujšate, nutricionisti priporočajo, da si za zajtrk privoščite to: obrok, ki nasiti za več ur in napolni telo z energijo
Če želite izgubiti odvečne kilograme, se obrokom nikar ne odpovejte, še posebej ne zajtrku. Dobro sestavljen jutranji obrok lahko poskrbi za daljši občutek sitosti, enakomernejšo raven energije in manjšo željo po prigrizkih med obroki.
3 ključne napake, zaradi katerih ne prepoznamo visokega krvnega tlaka: z njim živi vsak tretji človek, mnogi pa tega sploh ne vedo
Nepravilno merjenje krvnega tlaka in spregledani simptomi pogosto vodijo do zanemarjanja hipertenzije.
Privoščite si ga vsak dan: ta poceni in preprost čaj znižuje holesterol, uravnava hormone in upočasnjuje staranje
Priprava je izredno enostavna, čaj pa prinaša nešteto blagodejnih učinkov.
Kaj jesti poleti? Preverite, katera živila hladijo telo
Ste vedeli, da tudi prehrana lahko ogreje oziroma ohladi telo?