Vir: Aktivni.si
ponedeljek, 14. september
Najbolj zdrava in najhitrejša večerja na svetu: je polna vitaminov, pripravljena pa je v minuti
Če imate radi zdrave, lahke in preproste večerje, boste ta recept oboževali!
Pozabite na klasično carbonaro: ta jesenska različica z bučo vas bo navdušila
Nežna sladkoba hokaido buče, slana in hrustljava panceta ter svilnato kremasta omaka s parmezanom ustvarijo jesensko različico priljubljene carbonare, ki jo je vredno poskusiti.
Je boljša od ajvarja in pindžurja, priprava pa je veliko lažja: lovska solata je pravi hit letošnje ozimnice
Če imate radi ajvar in pindžur, vas bo zagotovo navdušila tudi ta okusna lovska solata. Priprava je precej bolj preprosta, saj paprike ni treba peči, rezultat pa je bogata in aromatična ozimnica, ki se odlično poda k številnim jedem.
To so najbolj škodljive vrste rib: zvišujejo holesterol in povzročajo vnetja
Ribe prinašajo številne koristi za zdravje, a obstajajo določene vrste, s katerimi ne gre pretiravati.
Jutranji napitek za raven trebuh: osvežitev, ki prebudi vaš metabolizem
Preprosta kombinacija zelenjave, sadja in začimb, ki vas zjutraj poživi, hidrira telo, pospeši prebavo ter pripomore k vitki liniji.
nedelja, 13. september
Samo voda in sol nista dovolj: kuhanemu krompirju vedno dodajte tudi to sestavino
Krompir bo s tem preprostim trikom veliko bolj okusen.
Strokovnjaki razkrivajo vadbo, ki bi jo morala početi vsaka ženska po 35. letu
Z leti se naše telo zelo spreminja; prihaja do upada kostne gostote in mišične mase. Da bi se temu čim bolj izognili, strokovnjaki razkrivajo vadbo, ki bi jo morala opravljati vsaka ženska po 35. letu.
So vaše brisače postale trde? Ne uporabite mehčalca, v boben raje vlijte tole
Če so vaše brisače po nekaj pranjih postale trde in slabo vpijajo vodo, jim lahko mehkobo in svežino povrne ena sestavina - a to ni mehčalec.
Zdravnica pojasnjuje, kaj se v resnici zgodi, če ženska nima dolgo časa spolnih odnosov
Ali že poznate posledice pomanjkanja intimnih odnosov?
Med Slovenci so nadvse priljubljena, vendar so polna sladkorja in soli: to je 5 najslabših živil, ki se lahko znajdejo na vašem jedilniku
V hitrem tempu življenja in pomanjkanju časa je lahko jedilnik hitro poln živil, ki zdravju niso prijazna.
sobota, 12. september
Zdravniki so si enotni: to je najboljša zelenjava za zdravje srca (Zagotovo jo imate doma)
Najdemo jo praktično v vsakem domu, ponuja pa številne ugodnosti za zdravje srca.
Skupinsko kolesarjenje je lahko zabavno, a trener svetuje previdnost: pred začetkom morate poznati ta pravila
Vožnja v zavetrju vam lahko na dolgi kolesarski preizkušnji prihrani veliko energije, a le, če se v skupini počutite varno in samozavestno. Trener Blaž Debevec pojasnjuje, katere napake so najpogostejše in kako se skupinske vožnje sploh naučiti.
Si želite imeti zdravo srce? Kardiolog svetuje: to pijačo uživajte vsak dan
Pot do zdravega srca temelji na preprostih navadah.
Izkoristite to preprosto sestavino iz kuhinje in vaša jajca se nikoli več ne bodo prilepila na ponev
Kolikokrat se vam je že zgodilo, da se je jajce med peko sprijelo na ponev in vam pokvarilo zajtrk? Dobra novica: obstaja preprost trik, ki reši to težavo, poleg tega pa izboljša okus in teksturo jajca.
Babico so vprašali, na čem peče tako dobre palačinke: njen odgovor ni bil ne olje ne maslo
Pri popolnih palačinkah ni pomembna samo prava zmes, saj lahko precejšnjo razliko naredi tudi nekaj, na kar med peko pogosto sploh ne pomislimo.
petek, 11. september
Uspešno zaključen tudi 6. teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300: naši kolesarji zmorejo vse več
Skoraj sedem ur na kolesu, intervali na Krvavec, klanci v coni 2 in pet ur treninga, ki so se spremenile v uro in pol. Šesti teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300 je pokazal, da napredek ni vedno samo v več kilometrih. Naši kolesarji vse bolje poznajo svoje telo, nekateri pa že zmorejo stvari, ki so se jim še pred nekaj meseci zdele skoraj nepredstavljive.
Slovenci ga obožujemo, gastroenterolog s Harvarda pa opozarja: to sadje lahko resno škoduje zdravju
Učinek tega sadja je primerjal celo s čokolado.
Hrana, po kateri ljudje hrepenijo tri mesece pred diagnozo raka: zdravniki opozarjajo na nenavadne želje
Nenadne in močne želje po določeni hrani – na primer čokoladi, kislih kumaricah ali celo celih limonah – pogosto povezujemo z nosečnostjo. Vendar pa zdravniki opozarjajo, da se podoben pojav lahko pojavi tudi kot zgodnji znak nekaterih vrst raka.
Kako že zjutraj pospešiti metabolizem in si zagotoviti raven trebuh? Nutricionistka razkriva 3 majhne trike, ki naredijo veliko razliko
Če dan začnete z pravimi navadami, to lahko naredi veliko razliko – tako za vaše počutje, kakor tudi videz.
5 vrst sadja z največ sladkorja, ki niso primerne za diabetike: zdravnik razkriva boljše alternative
Te vrste sadja vsebujejo veliko sladkorja, zato niso najboljša izbira za sladkorne bolnike, pojasnjuje strokovnjak.