Vir: Aktivni.si
petek, 17. julij
Holesterol lahko znižujete tudi z malico: dietetičarka razkriva, kateri prigrizki so najboljša izbira
Katere prigrizke si privoščiti za malico, če želimo znižati svoj holesterol?
Vložil je milijone, da bi zaustavil staranje, zdaj pa se sooča s težko boleznijo: bioheker prepričan, da bo našel rešitev
Že vrsto let poskuša doseči cilj, ki se mnogim zdi skoraj nemogoč: čim bolj upočasniti staranje. Po njegovih besedah za to letno nameni približno dva milijona ameriških dolarjev. Strogo se drži posebnega režima prehrane, telesne aktivnosti in spanja, vsakodnevno pa jemlje tudi številna prehranska dopolnila in zdravila.
Zato bi v kuhinji vedno morali imeti kredo: lahko vas reši neprijetnih situacij
Že imate kredo v kuhinji?
6 enostavnih trikov, s katerim boste uravnavali raven kortizola
Kako enostavno uravnavati kortizol - stresni hormon, ki uničuje telo?
Naši predniki so redno pili ta sok, mi pa smo nanj pozabili: ščiti srce, čisti jetra in znižuje pritisk
Priprava je izredno enostavna, sok pa bo koristil celotnemu telesu.
Če hujšate, bodite pozorni pri uživanju: 6 vrst sadja, ki otežujejo izgubo odvečnih kilogramov
Mnogo ljudji se ob želji po izgubi odvečnih kilogramov, zateče k vadbi in spremembi prehrane.
četrtek, 16. julij
Tako pripravite najboljše slivove cmoke, ki se kar topijo v ustih: zapišite si recept, ki ga boste želeli pripravljati znova in znova
Razkrivamo recept za najboljše slivove cmoke, ki bodo naravnost navdušili!
Onkologi opozarjajo: če imate v kuhinji še vedno to stvar, razmislite o zamenjavi
Stvar, ki jo najdemo v mnogih kuhinjah, je lahko nevarna za zdravje.
Mladi moški vse več časa preživijo v fitnesu: ali zato opažamo porast težav s plodnostjo?
Je žrtvovanje plodnosti za velike mišice naša nova realnost?
Kaj vrtnice potrebujejo julija? S 5 koraki bodo bujno cvetele vse do konca leta
Julij je za vrtnice eden najzahtevnejših mesecev v letu. Visoke temperature, suša in večja verjetnost pojava bolezni lahko upočasnijo njihovo rast ter zmanjšajo število cvetov. Z nekaj preprostimi ukrepi pa lahko poskrbite, da bodo vaše vrtnice ostale zdrave, močne in bodo cvetele vse poletje.
Srčni infarkt se ne začne s holesterolom: dietetičarka razkriva, kaj vodi do ateroskleroze
Povišan LDL-holesterol je pomemben dejavnik tveganja za razvoj ateroskleroze, vendar pri mnogih ljudeh ni glavni vzrok za začetek težav.
5 jutranjih vaj, ki po 60. letu krepijo kolena bolj učinkovito, kot fitnes naprave
Po 60. letu kolena potrebujejo več pozornosti kot kadar koli prej. Strokovnjaki razkrivajo pet preprostih jutranjih vaj, ki izboljšajo stabilnost, zmanjšajo okorelost in lahko pri krepitvi kolen prekašajo celo nekatere fitnes naprave. Za njihovo izvajanje ne potrebujete veliko časa, niti posebne opreme.
sreda, 15. julij
Kako pripravljate jajca? To je najbolj zdrav način (mnogi naredijo pogosto napako)
Številni ljudje si za zajtrk radi privoščijo jajca, kar niti ne preseneča, saj jih je mogoče pripraviti na hitre in raznolike načine, za povrh pa so tudi cenovno dostopna.
Lahko vas drago stanejo: 7 napak, zaradi katerih vaša klima ne deluje pravilno
Klimatska naprava je nepogrešljiva v teh vročih dneh. Da bi slednja delovala čim bolje, nikar ne počnite teh napak.
Prerezala je breskev, zagledala bele grudice in pomislila na najhujše
Predstavljajte si, da prerežete breskev in opazite, da se okoli koščice nahaja bela, trda, kristalom podobna masa, ki je na prvi pogled videti precej neprijetno.
TikTok je navdušen nad tem receptom: vplivnice ga pijejo zaradi sijoče kože in brezhibne polti
TikTok je znova ustvaril trend, ki je v rekordnem času osvojil ljubitelje lepotnih in wellness vsebin. Tokrat gre za preprost napitek iz korenčkovega soka in kokosove vode, za katerega mnogi trdijo, da prispeva k bolj zdravi in sijoči koži.
Živilo, ki je odlično naravno zdravilo za prebavo: če ga uživate ob pravem času, lahko odpravi napihnjenost
To živilo pospešuje prebavo in pomaga pri lajšanju napihnjenosti.
Magnezij je pomemben za živčevje, kosti in krvni tlak: ta vsakdanja živila so med najboljšimi viri (+ primer dnevnega jedilnika)
Magnezij je eden ključnih mineralov za pravilno delovanje telesa. Sodeluje pri delovanju živčnega sistema in mišic, pomaga ohranjati normalen krvni tlak, prispeva k zdravju kosti ter ima pomembno vlogo pri nastajanju energije.
Bolečina v predelu popka lahko opozarja na teh 7 bolezni: strokovnjaki pojasnjujejo, kdaj je potreben takojšen pregled pri zdravniku
Bolečina v predelu popka običajno ni razlog za preplah, vendar je lahko v določenih primerih prvi znak bolezni prebavil ali celo nujnega zdravstvenega stanja, ki zahteva hitro zdravljenje.
Trzanje očesa, kronična utrujenost in pogosto uriniranje: kako stres postopoma načenja telo
Trzanje očesa, kovinski okus v ustih, dolgotrajna utrujenost ali pogosto uriniranje so lahko tudi posledica kroničnega stresa. Psihične obremenitve namreč ne vplivajo le na duševno počutje, temveč lahko pustijo opazne sledi tudi na telesu.