Vir: Aktivni.si
nedelja, 27. september
Terapevtka odkrito: "To bi najraje povedala svojim klientom, če ne bi bilo proti pravilom"
Česa vam na terapiji ne smejo povedati? Vprašali smo terapevtko, ki nam je svoje misli razkrila brez dlake na jeziku.
To sadje povzroča največji porast sladkorja v krvi: če imate težave s povišanim sladkorjem, je potrebna previdnost
Katero sadje pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja in katero ima ravno nasprotni učinek?
Sigmund Freud: 3 težke resnice, ki jih morate sprejeti
Te resnice morda ni najlažje usvojiti, a nam lahko bistveno olajšajo življenje.
Pozabite na jabolčni zavitek: to puhasto jabolčno pecivo bo hit letošnje jeseni
Mehko kvašeno testo se prepleta s sočnim nadevom iz jabolk, rjavega sladkorja in toplih začimb, na koncu pa vse skupaj lahko prelijete še s sladkorno glazuro.
sobota, 26. september
Raziskava potrjuje: ta preprosta aktivnost vas najbolj varuje pred rakom
V študiji so odkrili, katera aktivnost je najbolj učinkovita pri preprečevanju rakavih obolenj.
Najboljši recept za vloženo cvetačo: hrustljava ozimnica, ki jo boste pripravljali vsako leto
Hrustljava, prijetno kisla cvetača je odlična ozimnica, ki se poda k mesnim jedem, enolončnicam in številnim drugim zimskim jedem. Priprava je preprosta, rezultat pa okusna priloga, s katero boste v hladnejših mesecih popestrili kosilo.
To je manj znani znak demence, ki ga opazite med pogovarjanjem
Demenca je pogost pojav, ki prizadene predvsem starejšo populacijo. Zanjo zaenkrat še ni zdravila, a če smo pozorni na zgodnje znake, lahko pravočasno ukrepamo in upočasnimo oziroma omilimo njen potek.
Ne, ni nered: to so 3 stvari, ki jih profesionalne čistilke najprej opazijo v vašem domu
Nekaj drobnih detajlov lahko hitro razkrije stanje celotnega prostora.
Živila, ki ga kardiologi priporočajo za srce, mnogi ne uživajo dovolj: na jedilniku naj bo dvakrat na teden
Če želite poskrbeti za zdravje srca, samo eno živilo seveda ne bo naredilo čudeža. Kljub temu kardiologi med živili, ki jih je pametno redno vključevati v prehrano, še posebej izpostavljajo eno skupino. Njena skrivnost se skriva predvsem v dragocenih maščobnih kislinah omega-3.
Ga že poznate? Ta sok vas bo rešil ledvičnih kamnov, prebavnih motenj, prehlada in kašlja
Ko spoznate vse njegove pozitivne učinke, ga boste oboževali!
petek, 25. september
Majhen del kolesa, velika odgovornost: zakaj niso vse zavorne ploščice enake (in kako izbrati prave zase)
Zavorne ploščice so majhen del kolesa, a močno vplivajo na občutek, nadzor in varnost pri zaviranju. Zakaj obstajajo različne zmesi, kaj pomenijo različne barve ploščic in na kaj morate biti pozorni pri izbiri? S pomočjo strokovnjakov iz Sinterja preverjamo, kaj se v resnici dogaja med pritiskom na zavorno ročico in ustavljanjem kolesa.
Bučna semena ali mandlji? Presenetilo vas bo, katero živilo vsebuje skoraj dvakrat več magnezija
Bučna semena in mandlji so polni dragocenih hranil, vendar je med njimi pomembna razlika. Če želite povečati vnos magnezija, ima eno od teh živil precejšnjo prednost, saj ga vsebuje skoraj dvakrat toliko.
Novo kolo, prva stotica in vrnitev na trenažer: osmi teden priprav na Istria 300 je za nami
Po tednu osebnih rekordov in preizkušanju forme na L’Etape je osmi teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300 prinesel nekoliko drugačen ritem.
So proteinski namazi res boljša izbira od običajnih? Prehranski strokovnjak razkriva resnico, ki jo morate poznati
Vse bolj so priljubljeni razni proteinski namazi, ki naj bi bili boljša izbira od klasičnih. Pa je to res?
5 napitkov, ki skrbijo za zdrave sklepe: vključite jih v svoj vsakdan
Zeleni čaj, višnje, kurkuma, granatno jabolko in borovnice vsebujejo snovi, ki lahko pomagajo zmanjševati vnetja in oksidativni stres. Prav zato so napitki iz teh živil lahko dobrodošel del prehrane, s katero skrbite za zdravje sklepov.
Pomembnejša, kot morda mislite: ta faza spanja je povezana z manjšim tveganjem za kar 83 bolezni
Dober spanec ni odvisen le od tega, koliko ur preživite v postelji. Obsežna raziskava je pokazala, da je več REM-spanja povezano z manjšim tveganjem za kar 83 zdravstvenih stanj. Pomembno vlogo pa imajo tudi globok spanec, reden spalni ritem in čim manj nočnega prebujanja.
Že poznate dansko dieto? Drastična dieta, ki obljublja izgubo 10 kilogramov v 13 dneh
Posebna danska dieta postaja vse bolj priljubljena, saj obljublja izjemne rezultate v zelo kratkem času.
četrtek, 24. september
Že poznate Rebekin sindrom? Zaradi njega lahko razpade še najbolj trdna zveza
Tudi srečni pari se lahko znajdejo v njegovi pasti.
Napoved zdravnika: "Kmalu bomo lahko delali do 120. leta"
Medicina je vse bolj napredna, zaradi česar se daljša tudi naša življenjska doba. Eden od zdravnikov pa ima za nas še posebej optimistično napoved.
Ste ves čas žejni? Telo vas morda opozarja na nekaj pomembnega
Ob vročem dnevu, po vadbi ali nekoliko bolj slanem obroku je žeja povsem pričakovana. Kaj pa, če pijete dovolj, občutek žeje pa kar ne izgine? V ozadju so lahko prehrana, hormonske spremembe ali zdravila, v nekaterih primerih pa tudi zdravstvene težave, ki jih ni dobro spregledati.