Vir: Aktivni.si
torek, 1. september
10 vsakdanjih znakov, da vaša ščitnica morda ne deluje pravilno
Utrujenost, nenadne spremembe telesne teže, občutljivost na mraz ali vročino in nihanje razpoloženja so težave, ki jih hitro pripišemo stresu ali napornemu življenjskemu slogu. Toda včasih se za njimi skriva nepravilno delovanje ščitnice. Preverite, na katerih 10 znakov je dobro biti pozoren.
ponedeljek, 31. avgust
Preden začnete trenirati več, preverite, kako je na to pripravljeno vaše telo
Koliko močno lahko treniramo? Kakšen tempo je primeren za nas? Kje so naše cone intenzivnosti? In kako vemo, da je naše telo pripravljeno na večje obremenitve? Ko se začnemo nekoliko resneje ukvarjati s kolesarjenjem, se hitro pojavijo vprašanja, na katera samo pogled na hitrost ali število prevoženih kilometrov ne more odgovoriti. Še posebej takrat, ko si zastavimo večji cilj, kot so prvi kolesarski maraton, 200 kilometrov ali dirka Istria 300.
Zbudila jo je bolečina, na svojem nosečniškem trebuhu pa je opazila nenavadno dogajanje: odhitela je k zdravniku in odkrila resnico
Le nekaj dni jo je ločilo od poroda, ko jo je sredi noči prebudila nenavadna bolečina. Pogledala je svoj trebuh in zagledala nekaj, česar v vsej nosečnosti še ni videla. Namesto običajno zaobljenega nosečniškega trebuha je bilo videti, kot da se je ta nenadoma razdelil na dva dela. Pod popkom se je pojavila tako izrazita vdolbina, da je takoj pomislila, da je nekaj resno narobe.
Soda bikarbona lahko zgago ublaži v nekaj minutah, a potrebna je previdnost: včasih naredi več škode kot koristi
Soda bikarbona velja za hitro domačo pomoč pri zgagi, saj lahko neprijeten pekoč občutek ublaži že v nekaj minutah. Toda njena uporaba ni vedno tako nedolžna, kot se zdi. Preverite, kdaj vam lahko pomaga, kdo bi se ji moral izogibati in kateri simptomi zahtevajo obisk zdravnika.
Gastroenterologi razkrivajo, katerih živil nikoli ne jedo: kako pogosto so na vašem jedilniku?
Katerim živilom se gastroenterologi izogibajo za zdravo prebavo?
Tega dela telesa se večina žensk sramuje, a moški ga naravnost obožujejo
Del telesa, ki ga ženske skrivajo, a moški ga naravnost obožujejo...
Kaj vam ustnice povedo o vašem zdravju?
Ustnice so del telesa, ki ga uporabljamo praktično neprestano; s pomočjo njih lahko dihamo, jemo, govorimo, se poljubljamo... A ravno ustnice pogosto zanemarimo in jim ne namenimo toliko pozornosti, čeprav so lahko pogost pokazatelj zdravstvenih težav.
Kako si lahko sami pomagate, če doživite SRČNI INFARKT?
Srčni infarkt je pogost in zelo nevaren pojav, ki od nas zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. V kolikor do infarkta pride takrat, ko ste v družbi, naj vam druga oseba pomaga in takoj pokliče 112. Kaj pa, če ste sami?
nedelja, 30. avgust
Kožni rak ni samo na koži: to so najbolj nenavadna mesta, na katerih se lahko pojavi
Čeprav mu pravimo "rak kože", se lahko to obolenje pojavi na več delih telesa, kot morda menite. Zdravniki opozarjajo, da moramo biti pozorni tudi na druga, manj očitna mesta in se v primeru sprememb posvetovati s strokovnjakom.
Najboljša vaja za raven trebuh: je enostavnejša od trebušnjakov, rezultati pa so lahko vidni že v 2 tednih
Si želite izoblikovati svoj trebuh? Preizkusite enostavno vajo, ki omogoča hitre rezultate.
Močne noge niso dovolj: na dolgi kolesarski vožnji mora zdržati tudi želodec
Ko se pripravljamo na dolgo kolesarsko preizkušnjo, največ pozornosti namenimo kilometrom, klancem, intervalom in vzdržljivosti. Prehrana med vožnjo pa pogosto ostane v ozadju, vse do trenutka, ko postane težava.
Katero krvno skupino imajo komarji "najraje"?
Ste že kdaj opazili, da komarji nekatere ljudi pikajo bolj, kakor druge? V določeni meri je to odvisno tudi od krvne skupine...
Po teh znakih prepoznate, če ste v otroštvu bili čustveno zanemarjeni
Veliko staršev otroku na videz nudi "vse", v resnici pa mu nevede ne nudi čustvene podpore, ki jo potrebuje. Tak otrok postane čustveno zanemarjen.
Domača specialiteta, ki je boljša kot iz pekarne: razkrivamo recept za hitro različico sirovega bureka, ki se topi v ustih
Če imate tudi vi radi sirov burek, se boste v ta recept zaljubili v trenutku!
sobota, 29. avgust
Ali je varno zaužiti hrano, na katero je priletela muha?
Zagotovo se vam je že zgodilo, da je na vašo hrano priletela muha. Je takšno živilo varno zaužiti?
Pri 300 kilometrih šteje vsaka napaka: tako se Anže pripravlja na kolesarsko dirko Istria 300
300 kilometrov na kolesu je razdalja, pri kateri ni več dovolj, da imamo močne noge in dobro kondicijo. Po več urah vožnje začnejo odločati stvari, ki jih na krajših razdaljah morda niti ne opazimo tako izrazito: kako pametno smo razporedili energijo, ali smo pravočasno jedli in pili ter koliko moči smo po nepotrebnem porabili v prvem delu poti.
Nikar ne spreglejte teh znakov: tako v trenutku prepoznate, če imate krvni strdek
Pravočasno prepoznavanje je ključno! Preverite, kako ugotovite, če imate krvni strdek.
Pojejte pest orehov in počakajte 4 ure: to, kar bo sledilo, vas bo povsem presenetilo
Orehi so ena najbolj zdravih prigrizkov, ki jih lahko izberete.
Kam po vodo? To so slovenski izviri, ki veljajo za zdravilne
V Sloveniji imamo veliko izvirov, ki veljajo za zdravilne.
petek, 28. avgust
Terapevtka za pare je jasna: "Pari z najmočnejšo povezavo vsak vikend počnejo teh 5 stvari"
Če niste prepričani, kako bi se lahko globlje povezali s svojo boljšo polovico, je tukaj 5 idej, ki jih lahko preizkusite že ta vikend.