Naj sproščen in umirjen večer postane vaš redni ritualVečina ljudi se ob hitrem tempu življenja srečuje s stresom, napetostjo in težavami s spanjem. Živimo v kulturi, v kateri se še vedno prepogosto najbolj ceni prav hitrost, učinkovitost, le redko pa si znamo vzeti čas za umirjenost, počasnost in se res posvetiti vsakemu trenutku življenja. Če povzamemo – večina nas je zelo preobremenjenih. V službi od nas zahtevajo nemogoče, doma skrbimo za dom in družino, poskrbeti pa moramo tudi zase in za svoje mentalno zdravje.