Vir: Aktivni.si
sobota, 4. julij
Ali več beljakovin pomeni tudi več mišic? Nutricionistka razkriva, kaj je zares odločilno
Danes vemo, da je mišična masa eden ključnih dejavnikov za dobro počutje ter tudi daljše in bolj vitalno življenje. Kaj pa moramo narediti, če si želimo imeti več mišic? Le povečano uživanje beljakovin ni dovolj.
Uravnavajo prebavo, skrbijo za stabilen sladkor in pomagajo pri hujšanju: dietetičarka razkriva 5 živil, ki so bogata z vlakninami
Vlaknine niso pomembne le za zdravo prebavo, temveč tudi za stabilno raven sladkorja v krvi in lažje uravnavanje telesne teže. Dietetičarka razkriva pet živil, ki jih je zaradi visoke vsebnosti vlaknin dobro pogosteje vključiti v jedilnik.
Toplotni udar pri otrocih: kako ga prepoznati, kaj storiti takoj in česa nikakor ne smete početi
Visoke poletne temperature lahko resno ogrozijo zdravje otrok. Toplotni udar nastane, ko telo ne zmore več učinkovito oddajati nakopičene toplote, zaradi česar telesna temperatura hitro in močno naraste.
Kaj bo danes za kosilo? Pripravite hitre in lahke bučkine zrezke, ki bodo navdušili tudi strastne mesojedce
Ta recept navdušuje tudi tiste, ki sicer niso ljubitelji zelenjave.
V pečico čez noč dajte to in zjutraj bo bleščeče čista: trik, s katerim jo boste očistili brez drgnjenja in agresivnih čistil
Ni potrebe po agresivnih čistilih in napornem drgnjenju: pečico lahko enostavno očistite s tem trikom.
petek, 3. julij
Že en stavek razkrije, ali je človek hinavec ali pravi prijatelj: psihiater pojasnjuje, na kaj moramo biti pozorni
Večina ljudi si želi prijateljev, ki jih podpirajo, razumejo in sprejemajo. Toda ali je pravi prijatelj res tisti, ki se z nami vedno strinja, ali tisti, ki nam zna povedati tudi nekaj, česar ne želimo slišati?
Kako vam telo sporoča, da uživate preveč mesa? Pojavilo se bo 5 subtilnih znakov
Katere znake lahko opazite, če uživate preveč mesa?
Ta ameriška navada vse bolj pogosta tudi pri nas: številne goste spravlja ob živce
Ta ameriška navada se vse pogosteje pojavlja tudi pri nas, gostje pa imajo ob tem mešane občutke.
Te presenetljive navade imajo ljudje, ki ponoči slabše spijo
S katerimi navadami ogrožamo kakovost našega spanca?
Odlično kosilo, da katerega ne potrebujete mesa in kruha: razkrivamo recept za slastne zapečene bučke s sirom
Tako enostavno in tako zelo dobro!
Za koliko let vam sedeče delo "skrajša" življenje? Številka vas bo presenetila
Raziskave kažejo, da s prekomernim sedenjem lahko "skrajšamo" svoje življenje...
So bela jajca bolj zdrava od rjavih?
V čem je razlika med belimi in rjavimi jajci? Katera so bolj zdrava?
četrtek, 2. julij
Koliko se zredimo, če ob kosilu vsak dan pojémo kos kruha?
Na videz povsem nedolžen kos kruha lahko močno pripomore k pridobivanju odvečnih kilogramov. Že samo, če ob kosilu zaužijete en kos kruha, se lahko v letu zredite veliko.
Ginekolog razkriva, zakaj mokre kopalke niso nedolžna navada: "Resno tvegate!"
Poletni dopust, kopanje in večurno nošenje mokrih kopalk so za mnoge del poletnega vsakdana.
"Zdrave pohane bučke": kako pripraviti panirane bučke v pečici?
Razkrivamo recept za hrustljave panirane bučke v pečici, ki navdušujejo tudi najbolj izbirčne. Preverite, kako pripraviti "zdrave pohane bučke"!
Rdeča ali rumena paprika: Katera je bolj zdrava in vsebuje več vitaminov?
Obe sta bogati s hranili, vendar ena izstopa po vsebnosti vitamina C in močnih antioksidantov.
Bi si lahko privoščili vožnjo s Titanikom? Izračunali so, koliko bi danes stala vozovnica
Koliko bi danes stale vozovnice za razkošno potovanje s Titanikom?
Kaj pomeni, če pijete kavo brez sladkorja in mleka? To razkriva veliko o vaši osebnosti
Če tudi vi prisegate na črno kavo, brez vsega, morda v sebi nosite prav posebne osebnostne lastnosti.
Otroci, ki počnejo to, imajo večje tveganje za visok krvni tlak: ena preprosta sprememba lahko zaščiti srce
Navada, ki jo številni otroci razvijejo že zelo zgodaj, bi lahko vplivala na zdravje njihovega srca tudi desetletja pozneje. Nova raziskava razkriva, da lahko že ena preprosta sprememba pomembno zmanjša tveganje.
Stabilna raven sladkorja, močne kosti in zdravo srce tudi v 90-ih letih: 3 navade za zdravo in dolgo življenje
Si želite tudi v poznih letih ohraniti močne kosti, zdravo srce in stabilno raven sladkorja v krvi? Strokovnjaki poudarjajo, da so za to ključne tri vsakodnevne navade.