Vir: Aktivni.si
ponedeljek, 1. junij
7 začimb, ki ščitijo srce: nekatere ugodno vplivajo na krvni tlak, druge na holesterol, tretje na krvni sladkor
Nova študija razkriva, katere so tiste začimbe, ki krepijo zdravje srca in ožilja ter nas varujejo pred resnimi zdravstvenimi težavami.
Stara je 103 leta, sama se oblači, telovadi in igra igre: njenih 5 pravil za dolgo življenje
Ko pomislimo na sto let življenja, si večina predstavlja počasnost, utrujenost ter dneve, preživete v tišini in rutini. Dorothy 'Dottie' Wilson pa to predstavo popolnoma podira.
Vaša številka čevljev razkriva, kako dolgo boste živeli: strokovnjaki pravijo, da je velikost stopala povezana z življenjsko dobo
Preverite, kakšno starost naj bi dočakali glede na vašo številko čevljev.
Mediteranski mafini za zajtrk ali malico: so polni beljakovin, pripravljeni pa so v manj kot pol ure
Mediteranski mafini so preprosti za pripravo, obenem pa vas založijo z beljakovinami in nasitijo za dlje časa.
Kardiologi opozarjajo: ta jutranja navada, ki jo imajo mnogi Slovenci, je prava smrt za srce
Ni kava ali kajenje: kardiologi razkrivajo pogosto navado, ki v resnici močno škodi zdravju srca.
Tihi znak izgorelosti: če se vam pred spanjem dogaja to, bodite pozorni
Nikar ne spreglejte tega znaka: lahko vas opozarja na izgorelost.
"Obiskala sem 29 hrvaških otokov: ta mi je bil daleč najljubši"
Od vseh hrvaških otokov, ki jih je obiskala, jo je najbolj navdušil ta obmorski biser.
nedelja, 31. maj
Nevrolog: "Ljudje z najboljšim zdravjem možganov imajo eno preprosto navado"
Starostniki, ki še vedno razmišljajo in pomnijo kot nekdo v tridesetih ali štiridesetih letih, imajo pogosto eno navado, pravi strokovnjak.
To je najbolj zdrav zajtrk, ki uravnava sladkor, čisti črevesje in topi odvečne kilograme (Pripravljale so ga že naše babice)
Naši predniki so redno uživali ta zajtrk, danes pa smo nanj že kar malo pozabili.
Zdravnik opozarja: "To so znaki strdka, ki jih ne smete spregledati"
Tako vas telo opozarja na krvni strdek, pravi specialist za ožilje.
Hujšanje samo s tremi vajami: trener razkriva največji trik, brez katerega ni rezultatov
Tri vaje, ki aktivirajo največje mišice v telesu, lahko bistveno pospešijo hujšanje. A fitnes trener poudarja, da je za resnične rezultate odločilna predvsem ena stvar.
V hladilnik je postavila bananin olupek in po 15 minutah rešila težavo, ki pesti mnoge
S tem preprostim trikom se je rešila problema, ki ga imajo mnogi.
Trik, ki bi ga moral poznati vsak vrtnar: kumare zalijte s to mešanico in vaši pridelki se bodo podvojili
Potrebujete le 2 preprosti sestavini.
sobota, 30. maj
Kako ohladiti prostor brez klime ali ventilatorja? 3 preprosti in poceni triki, s katerimi bo vročina izginila v trenutku
Kako se v vročih dneh ohladiti brez klime ali ventilatorja? Pomagajte si s temi poceni in preprostimi triki.
Mesarji so si enotni: to je največja napaka, ki jo ljudje počnejo pri nakupu mesa
Pri nakupu mesa se izognite tej napaki.
Če si vedno govorite "jutri začnem", je ta vadba idealen prvi korak: v le nekaj minutah aktivira celotno telo
Če že dolgo odlašate z vadbo, je to lahko popoln začetek. Ta kratek trening za celotno telo traja manj kot deset minut, ne potrebujete nobene opreme, učinek pa boste hitro začutili.
Strokovnjak za insekte pojasnjuje: zakaj imate doma nenadoma toliko muh?
Ste tudi vi v zadnjih dneh opazili več muh, komarjev in drugih žuželk v svojem domu? Strokovnjak pojasnjuje, zakaj se to dogaja, kako na to vpliva vročina in kaj lahko storite, da insekte zadržite zunaj.
Ne prezrite ga: zgodnji znak Alzheimerjeve bolezni, ki se lahko opazi pri parkiranju avtomobila
Alzheimerjeva bolezen je kronična nevrodegenerativna bolezen, ki je najpogostejša oblika demence. V Sloveniji za to zahrbtno boleznijo, po podatkih NIJZ, živi več kot 34.000 oseb.
To sladkarijo lahko uživate vsak dan: mnogi se ji izogibajo, a v resnici čisti žile in varuje srce
Čeprav se ji pogosto izogibamo, ima v resnici pozitivne učinke na zdravje.
petek, 29. maj
Kaj se zgodi, če vsako jutro popijemo žličko oljčnega olja in limone?
Oljčno olje in limonin sok imata vsak zase številne koristi za zdravje. Bogata sta z zdravimi maščobami, antioksidanti in vitaminom C, vendar strokovnjaki opozarjajo, da ni dokazov, da bi njuna kombinacija imela 'čaroben' učinek razstrupljanja telesa ali hitrega hujšanja.