Vir: Moja leta
sobota, 6. december
Trik: Očistite svojo zobno ščetko vseh bakterij
Zelo preprosto lahko očistite svojo zobno ščetko in odpravite škodljive bakterije, ki se na njej nahajajo že po prvem čiščenju zob.
Kaj prinaša pokojninska reforma v letu 2026 – in kaj to pomeni za vas?
Z novim letom se začenja obdobje sprememb v pokojninskem sistemu, ki bi lahko prinesle opazne koristi za mnoge upokojence, invalidne prejemnike, vdove in vdove, pa tudi za tiste, ki se bodo upokojili v prihodnjih letih. Reforma je obsežna, a njen namen je jasen: večja pokojninska varnost, pravičnejši izračun in lažja dostopnost socialnih pravic.
Iz raziskave: Multivitamini so ključ do boljšega spomina in kognitivnih sposobnosti
Tako kaže najnovejša raziskava, s katero ugotavljajo, da bi multivitamini (kot prehranski dodatek) lahko starejšim pomagali do boljšega spomina.
Zima brez bolezni: Najboljši naravni antibiotik, ki ščiti naše zdravje
Okrepite imunsko odpornost in preprečite, da bi vam virusi in bakterije prišle do živega. S tem odličnim receptom boste letošnjo zimo odgnali gripo in prehlad.
petek, 5. december
Vsak tretji zdravnik v Evropi je starejši od 55 let – kaj to pomeni za paciente?
Evropske zdravstvene sisteme čaka resen izziv. Po zadnjem poročilu Health at a Glance: Europe 2024 je več kot tretjina zdravnikov v Evropski uniji starejša od 55 let, v nekaterih državah pa je ta delež še precej višji. To samo po sebi ne bi bilo težava, če bi se mlajša generacija zdravnikov hitro vključevala v delo. A projekcije kažejo, da zdravstveni kader ne sledi več potrebam starajočega se prebivalstva – in to prinaša posledice, ki jih kot pacienti že čutimo.
Odstranite bradavice s česnom!
Malo je tistih, ki vedo, kako koristen je česen. Ne le, da je zelo močno zdravilo, naravni antibiotik, z njim lahko zelo uspešno odstranite tudi bradavice popolnoma neboleče in hitro!
Zimska živila, ki krepijo odpornost in učinkovito ščitijo pred boleznimi
V zimskem času ni na razpolago veliko zdravih živil, ki bi preprečevala razvoj bolezni. Zato je toliko bolj pomembno, da na jedilnik uvrstite čim večkrat zimska živila, ki dvigujejo odpornost in izboljšujejo zdravje.
Zaupanje v življenje: Kako ga povečati oziroma prebuditi?
Za sproščen odnos do življenja je nujno, da sprejmemo večno spremenljivost vsega, kar nas obdaja. To pa je le eno od spoznanj, ki nam prinaša večje zaupanje v življenje. Več v članku!
Kaj pomeni zares živeti zase – in ne po pričakovanjih drugih
Mnoge izmed nas je življenje naučilo, da je treba najprej misliti na druge – na otroke, partnerja, starše, sodelavce. Skozi leta smo postali mojstri prilagajanja, žrtvovanja in tihega sprejemanja. Toda v nekem trenutku se v nas prebudi vprašanje: kaj pa jaz? Kdo sem, ko odložim vse vloge in pričakovanja?
Biftek brez surovega mesa
Hitro je pripravljen, ne vsebuje surovega mesa, zelo je okusen in nekaj drugačnega. Naredite biftek, ki ga bodo hvalili vsi!
četrtek, 4. december
3. najboljši napitki za hujšanje
Se že pripravljate na poletje? Preverite, kateri napitki vam lahko učinkovito pomagajo izgubiti kilograme in maščobo okoli pasu.
Kako negovati partnersko ljubezen?
Tako kot velja za rastline velja tudi za ljudi in medčloveške odnose. Če želimo, da lepo rastejo in cvetijo, jih moramo pravilno negovati. V članku preverite, kako je treba negovati partnerski odnos!
KUHALNICA: Najboljši marmorni kolač
Najboljši marmorni kolač je slasten, rahel in okusen. Sestavljen je iz dveh mas, pečen v pekaču za šarkelj pa prava poslastica. Radi ga imajo tako mali, kot tudi malo večji otroci.
Vas bolijo roke? Poskusite naslednji vaji!
Roke opravljajo nešteto majhnih in velikih nalog vsak dan - od nalivanja kave, ščetkanja zob in zapenjanja gumbov do rahljanja vrtnih gredic ali gnetenja kruha.
Kis štirih tatov okrepi imunski sistem in uničuje mikrobe
Kis štirih tatov je dolgo veljal za legendo, po kateri so ga v srednjem veku uporabljali tatovi, ki so plenili po domovih umrlih za kugo. Danes znova spoznavamo, kako neverjetne zdravilne lastnosti ima.
sreda, 3. december
Osamljenost boli: zakaj so odnosi v drugi polovici življenja najpomembnejši
Ko pomislimo na zdravje, najprej pomislimo na prehrano, zdravila, gibanje. A raziskave med ljudmi po 50. letu vse bolj jasno kažejo še nekaj: nič nas ne zdravi in ne drži pokonci tako kot odnosi – družina, prijatelji, partner, vnuki.
Antioksidanti: Kako zdravi so in kako vplivajo na naše telo?
Zakaj bi jemali antioksidante? Ali res upočasnijo staranje in preprečujejo razne bolezni? Kako pomembni so za naše telo? Kaj sploh so antioksidanti?
Namesto kuhanega vina ta zimska alkoholna pijača!
Recept za to pijačo je bil pravi zimski hit že leta 2017, ko je zakrožil po slovenskih medijih. Vsekakor odlična alternativa kuhanemu vinu!
Kako ublažiti krčne žile z eteričnimi olji?
Kronično vensko popuščanje ali krčne žile, med katere sodijo tudi hemeroidi, so posledica popuščanja žilnih zaklopk, ki jih je izredno težko odpraviti, lahko pa jih s pomočjo aromaterapije in ustrezne prehrane uspešno blažimo in preprečimo poslabšanje. Pri tem sta ključnega pomena dve stvari: da poskrbimo za dobro prekrvavitev in krepitev žilnih sten.
Znati biti sam
Kdor se tega že kot mlad nauči in zna samoto tudi ceniti, bo znal verjetno tudi v starosti laže prenašati samoto, ki jo je takrat vedno več.